Armmuskeln

Definierte, schlanke und straffe Arme zu haben, ist wohl der Traum fast jeder Frau. Doch warum sind definierte Arme sogar wichtig und welche Übungen kannst du machen? Wir zeigen es dir!

Je älter man wird, desto schlaffer wird unser Bindegewebe und die unbeliebten „Winkearme“ kommen vermehrt zum Vorschein. Übungen gegen Winkearme helfen dabei, die Oberarme zu straffen und – bei gesunder Ernährung und regelmäßigem Training – diese auch schlanker zu bekommen. Erfahre mehr im Magazin! #winkearme #schwabbelarme #straffen #schöenarme #armestraffen #oberarme

Trainierst du gern Arme? Dann habe ich dir hier genau das Richtige für dich. In diesem Post siehst du einige Übungen für ein brutales Armtraining. Jeweils drei Übungen für den Bizeps und drei für den Trizeps. Du kannst sie entweder abwechselnd oder nacheinander ausführen. Viel Spaß beim Workout! Was ist deine Lieblings-Armübung?

Ihr trainiert so oft zusammen, da solltet ihr euch doch mal kennenlernen. Die wichtigsten Muskeln deines Arms. Plus: So trainierst du Bizeps und Trizeps gezielt

Trainierte Oberarme zählen zu den begehrtesten Fitnesszielen von Frauen. Aber wie sieht effektives Armtraining aus und was kann man gegen Winkearme tun? Wir zeigen euch die besten Übungen für die Arme bei Frauen, die Bizeps und Trizeps straffen und in Form bringen.

Wünschst du dir schöne Oberarme, die in Sommerkleidern oder beim Sport begeistern? Mit diesen fünf Tipps zum richtigen Training und effektiven Muskelaufbau gelingt es dir, deine Armmuskeln gezielt zu trainieren!

Wie wird man diese Wülste wieder los? Mit unseren fünf Übungen sind deine Achseln endlich wieder straff.

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Definierte Arme sehen nicht nur im Sommertop gut aus. Welche Training dir in Kürze zu straffen, muskulösen Armen verhilft, erfährst du hier. #Armtraining #Armmuskeln #definierteArme #Bizeps #Trizeps #Fithacks #Fitness

Du willst deine Arme trainieren, hast aber dafür keine Geräte? Kein Problem! Hier werden dir 30 Armübungen gezeigt, die du zuhause ausführen kannst.