Achtsamkeit

Fühlst du dich angespannt, nervös oder gestresst? Probiere diese Achtsamkeitsübungen, um deine Atmung zu beruhigen und dich durch deinem Körper mit der Gegenwart zu verbinden

Wenn wir auf 2020 und 2021 zurückschauen, dann werden wir feststellen, dass es anders lief, als wir uns das vorstellten. Wir hofften auf den Beginn der goldenen Zwanziger und bekamen eine große Geduldsprobe an uns und unsere Gesundheit. Auch 2021 lief nicht so, wie wir uns das erhofften und wünschten. Es war ein Jahr, in […]

Bewusst und achtsam leben, leider ist das nicht immer so einfach. Erfahre auf meinem Blog von meiner Gastautorin Katja, was Du tun kannst, um Dich besser kennenzulernen, Deine Probleme zu lösen und vielleicht sogar Dein Leben zu verändern. Starte jetzt in Dein bewussteres Leben mit 7 einfachen Schritten! Bewusster leben | Leben verändern | Achtsam leben #yomela

Starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit mit dieser einfachen Checkliste! ✨ ✅ Morgenroutine mit 5-Minuten-Meditation ✅ Achtsam essen und jeden Bissen genießen ✅ Digital Detox: Eine Stunde ohne Bildschirm ✅ Achtsames Gehen und tief durchatmen ✅ Dankbarkeitsübungen für positive Gedanken Willst du tiefer eintauchen? Hol dir mein umfassendes Achtsamkeitsbundle mit einem Workbook, Checklisten und einem Gratitude-Planer – alles, was du für ein bewussteres Leben brauchst! 💚

Lege regelmäßig Zeiten nur für dich ein. Warum du jetzt damit anfangen solltest, liest du bei uns im 7Mind Magazin. Deinem Magazin für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit. ❤︎🌻

Achtsamkeit - Wie du als Mama dein Leben intensiv lebst, statt nur zu funktionieren

Achtsamkeit bedeutet die eigene Umwelt bewusster wahrzunehmen. Momente aufzusaugen, die sonst untergegangen wären. Gefühle merken, die wir sonst nicht entdeckt hätten. #achtsamkeit #kleineWunder #Spruch #qoute #Dankbarkeit

Bewusster, zufriedener und entspannter leben? - Drei klassische Achtsamkeitsübungen für zwischendurch (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)

Eine tiefe Verbindung zu dir selbst, eine erfüllende Partnerschaft, ein Leben voller Sinn und Sinnlichkeit? All das ist nicht so weit entfernt, wie du vielleicht denkst. Achtsamkeit ist der Schlüssel. Entdecke die 8 besten Achtsamkeit Übungen für den Alltag und verändere dein Leben. Im Blog findest du auch mehr zu den Themen Selbstliebe, Selbstfindung, Annehmen und Loslassen sowie zum achtsamen Umgang mit Krisen und Emotionen.

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, mehr im Moment zu leben. Und das Hier und Jetzt wertfrei wahrzunehmen. Was einfach klingt, ist in einem hektischen Alltag oft eine Herausforderung. Doch Achtsamkeit kann man lernen… #glücklich #glücklicherleben #coaching #stefanieadam #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #negativegedanken #eigenenweggehen

endlich auf meinem Blog mit dabei #Achtsamkeit #Motivation #Stressbewältigung #mental #Leben #Coaching

Achtsamkeitsadventskalender 2021 - jetzt den Dezember nutzen und etwas für Selbstfürsorge, dein Wohlbefinden und deine Fitness tun?

Achtsamkeit im Alltag: Einfach mal Nichtstun, fällt den Meisten von uns sehr schwer. Doch es lohnt sich, Achtsamkeit im Alltag zu etablieren und die eigene Wahrnehmung zu schulen... #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #glücklichsein #glücklichwerden #glücklicherleben #coaching #stefanieadam #achtsamkeit

💯 Obwohl du weißt, dass es dir guttun würde, kommt das Thema „Achtsamkeit“ oft viel zu kurz? 🚀 Mit diesen 9 Möglichkeiten darf es dir leichter fallen, Achtsamkeit in deinem Alltag zu integrieren. 🔥 Du darfst dich selbst zur Priorität machen!

Gefühle wahrnehmen und Gefühle akzeptieren - Manchmal garnicht so einfach. Selbsthilfe-Strategien sind individuelle Methoden, die wir anwenden können, um mit Erkrankungen /Symptomen umgehen zu lernen. Bei unangenehmen Gefühlen kann dir diese Übung zur Akzeptanz vielleicht weiterhelfen. Achtsamkeit I Akzeptansübung

Wahrscheinlich haben Sie sich diese oder eine ähnliche Frage bereits gestellt: „Wie kann ich Achtsamkeit lernen und jeden Tag achtsamer werden?“ Die Antwort: Das gelingt Ihnen mit wirksamen Übungen – eine tägliche Wohltat für Ihren Geist, Körper und die Seele. Sie werden staunen, wie sich das positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden und auf Ihre Lebensfreude auswirkt. Die Bedeutung von Achtsamkeit Von Calvin O. John, einem Ute-Navajo, sollen folgende Worte sein: Ein glänzender Stein am…

Es ist kein Geheimnis, dass das Leben schwer ist. Das wissen wir schon alle bescheid. Es gibt jedoch noch viele andere schwierige Dinge im Leben, über die nur selten gesprochen wird. Diese Dinge solltest du