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Abs übungen

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Zu Hause Sport treiben ohne Geräte - Fit und gesund bleiben

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Weg mit dem Buckel – So dehnst du deinen Rundrücken wieder gerade

Wie kommt es zu einem Rundrücken und warum reicht es, wenn du nur einen bestimmten Muskel täglich dehnst? Erfahre es in diesem Video und teste es selbst.

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Straffe Arme wie Miley Cyrus: Die besten Übungen gegen Winkearme

Miley Cyrus ist die Fitness-Inspiration schlechthin: Neben Beinen, Bauch und Po gibt es eine Problemzone, mit der viele Frauen zu kämpfen haben: schlaffe Oberarme. Damit sie wieder straff werden, sollte man sie regelmäßig mit speziellen Übungen trainieren.

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Bauchmuskeltraining: So oft musst du Bauchmuskeln trainieren

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[TEST] Welcher Po-Typ bist du und wie solltest du trainieren?

Es gibt 5 Popo Formen. Jeder Po-Typ benötigt gezieltes Training und Ernährung, um knackig zu werden. Dieser Sport ist für dich am besten!

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Seitliche Bauchmuskeln: Anspruchsvolles 10-Min-Workout für eine schlanke Taille

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