Übungen zu hause

Seit ihr dabei bei unserer Bauch Beine Po Challenge? Mit diesen Übungen machen wir dich fit für das neue Jahr. Das Bauch Beine Po Training für zuhause fordert dich erneut heraus. Mal sehen ob du durch hältst. #fitness #workout #training #challenge

Starte noch heute deinen Weg zu einem fitteren Körper mit dem richtigen Krafttraining! Entdecke 5 effektive Übungen, die speziell für Anfänger konzipiert sind. Mit dem "Einstieg ins Krafttraining - 5 Übungen" Programm kannst du dich langsam an die Welt des Krafttrainings herantasten und deine Muskeln aufbauen. Abnehmen mit Krafttraining war noch nie so einfach!

Hüftspeck gezielt loswerden – das ist gar nicht so einfach. Doch mit dem richtigen Training kann es gelingen! Wir zeigen 9 Übungen, mit denen man an Po und Hüfte abnehmen und sein Hüftgold wegtrainieren kann – egal, ob Mann oder Frau!

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Trainingsplan für einen knackigen Hintern für Zuhause: Das STRONG KNACK-PO Workout - weitere Übungen fidest du bei klick auf den Link zum Beitrag (klick auf "Besuchen")

Yoga ist eine sehr beliebte Sportart. Das ist auch kein Wunder, denn es wirkt entspannend und gleichzeitig wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Wer mit Yoga anfangen möchte, braucht nur eine Matte und die richtigen Übungen. Kurze Sequenzen kannst du zwischendurch einbauen oder auch mal morgens in aller Ruhe mit Yoga in den Tag starten. Keine Sorge, es gibt auch für Anfänger viele geeignete Yoga Übungen, die den Körper gut beanspruchen. Die 7 besten Anfänger Übungen lernst du in diesem…

Du möchtest deine Kraft trainieren und suchst nach den richtigen Fitness Übungen für Frauen? Wir haben die besten Übungen für dein Krafttraining zu Hause.

Wie wäre es also mit einem stärkenden Ganzkörper-Workout ohne Geräte, um das Jahr sportlich zu beginnen? Coach LeaLight hat für dich genau das Richtige zusammengestellt: Auf dich warten 40 Minuten volle Power! Das Ganzkörpertraining für zu Hause ist in vier Kapitel unterteilt, die jeweils einen anderen Schwerpunkt setzen und auf diese Weise intensive Reize an die jeweilige Partien senden. Viel Spaß beim Workout!

Wohnzimmer-Fitness: Mit diesem Workout-Plan stählst du deinen Body in nur 17 Tagen. Jetzt auf ELLE.de!