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Übungen oberschenkel außen

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Schnelles Bein-Workout: 4 intensive Übungen für straffe Oberschenkel

Wir rufen den heutigen Tag zum „Leg Day“ aus und fordern dich gemeinsam mit Trainerin LeaLight zu einem knackigem Workout heraus. Dich erwarten vier intensive Übungen für die Oberschenkel. Mach gleich mehrere Runden, um deine Beine richtig zu challengen!

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Britta Brenscheidt
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5 Übungen für schnelles Abnehmen am Oberschenkel.

Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle Übungen für schlanke Beine helfen. Die Fitnesstrainerin Jessica Smith hat die folgenden Sportübungen entwickelt, welche dir in innerhalb von nur einer Woche zu schlankeren Oberschenkeln verhelfen können. Im Anschluss an jede Übung solltest du 15 bis 20 Minuten Ausdauertraining machen. BigmanKn/shutterstock 1. Frosch…

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Heike Kircheis
Jessica Smith
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Schwabbelige Oberschenkel gehören zu den häufigsten Problemzonen bei vielen Frauen. Allerdings können Sie mit gezielten Übungen und einem gut durchdachtem Trainingsplan effektiv die Oberschenkelinnenseite trainieren und straffen. Welche sind die besten Übungen für Oberschenkel sowie ein schnelles Workout für Zuhause, finden Sie gleich in unserem Artikel! #oberschenkelinnenseite #trainieren #übungen #oberschenkel #trainingsplan #für #zuhause #inner #thigh #workout Thigh Workout, Inner Thigh Workout, Inner Thigh, Band Workout, Fitness Training, Healthy Habits, Fat Burning, Matcha, Meal Prep

Oberschenkelinnenseite trainieren – die besten Übungen für straffe Oberschenkel im Überblick!

Schwabbelige Oberschenkel gehören zu den häufigsten Problemzonen bei vielen Frauen. Allerdings können Sie mit gezielten Übungen und einem gut durchdachtem Trainingsplan effektiv die Oberschenkelinnenseite trainieren und straffen. Welche sind die besten Übungen für Oberschenkel sowie ein schnelles Workout für Zuhause, finden Sie gleich in unserem Artikel! #oberschenkelinnenseite #trainieren #übungen #oberschenkel #trainingsplan #für #zuhause #inner #thigh #workout

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DEAVITA Tipps für Deko, Gartengestaltung, Mode, Rezepte & Trends
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Die Abduktoren der Beine sind Muskeln, die Ihre Hüfte in Form bringen und für einen strafferen Po sorgen. Diese Muskelgruppe lässt sich trainieren, indem Sie Ihr gestrecktes Bein nach außen abspreizen. In dieser Übung nutzen wir zusätzlich den Widerstand der Schwerkraft und führen die Abduktion deshalb aus der Seitenlage aus. Yoga Fitness, Beach Mat, Fitness Motivation, Outdoor Blanket, Yoga, Train, Running, Fit Motivation

So schnell ist der Bauchspeck weg. Folge der „Fett weg“-Anleitung gegen deine Rettungsringe

Die Abduktoren der Beine sind Muskeln, die Ihre Hüfte in Form bringen und für einen strafferen Po sorgen. Diese Muskelgruppe lässt sich trainieren, indem Sie Ihr gestrecktes Bein nach außen abspreizen. In dieser Übung nutzen wir zusätzlich den Widerstand der Schwerkraft und führen die Abduktion deshalb aus der Seitenlage aus.

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Juergensjanine
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