Übungen mit theraband

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Je nach Trainingszustand können Sie das Theraband in unterschiedlichen Stärken wählen (gelb, rot, grün oder blau).

Mit diesen einfachen Theraband Übungen trainierst du den ganzen Körper - und das in kurzer Zeit, dafür aber besonders effektiv! Zehn Minuten täglich reichen schon. Hier findest du die effektivsten Übungen. #theraband #fitness #training

Mit einem Theraband hast du dein Gym immer dabei. #Theraband #Fitnessband #noGym

Übungen mit dem Thera-Band

Mit dem Theraband können Sie gezielt Körperpartien wie Rücken, Schultern und Bauchmuskeln stärken. Wir zeigen die 12 besten Theraband-Übungen zum Muskelaufbau.

Kostengünstig, super handlich, vielseitig einsetzbar... Das Theraband ist einfach die beste Wahl für gesundes, sicheres Training zu Hause. Bei allen Bewegungen gegen den Widerstand des Therabands entwickelt sich die Kraft dynamisch: Je stärker man es dehnt, desto höher der Widerstand. Ein Abfälschen der Bewegung mit Schwung ist schlecht möglich. Rückenübungen mit dem Theraband sind deshalb

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Kostengünstig, super handlich, vielseitig einsetzbar... Das Theraband ist einfach die beste Wahl für gesundes, sicheres Training zu Hause. Bei allen Bewegungen gegen den Widerstand des Therabands entwickelt sich die Kraft dynamisch: Je stärker man es dehnt, desto höher der Widerstand. Ein Abfälschen der Bewegung mit Schwung ist schlecht möglich. Rückenübungen mit dem Theraband sind deshalb

Um die Arme und Schultern mit dem Gummiband zu trainieren greift man das Fitnessband mit beiden Händen etwa schulterbreit und führt die Arme hinter den Kopf. Die Handflächen zeigen nach vorne. Dann zieht man gleichmäßig mit beiden Armen am Band und senkt dabei die Arme, bis das Band schließlich Nackenhöhe erreicht. Weitere Übungen mit dem Theraband findet ihr hier. #theraband #übungen #fitness #schulterübungen #arme

Diese Übungen mit dem Theraband trainieren den ganzen Körper. Legen Sie direkt mit dem Training los!