Übungen mit gummiband

Das Training mit Powerbands bringt Kraft und belohnt Sie mit einer perfekt geformten, straffen Silhouette. Wir zeigen die besten Fitness-Übungen zum Abnehmen mit Gummiband, die Sie ganz einfach zuhause trainieren können

Mit diesen einfachen Theraband Übungen trainierst du den ganzen Körper - und das in kurzer Zeit, dafür aber besonders effektiv! Zehn Minuten täglich reichen schon. Hier findest du die effektivsten Übungen. #theraband #fitness #training

Schon von den genialsten Übungen mit Gummiband gehört? 18 Theraband Übungen für einen straffen Körper! Probier sie jetzt aus!

Ein Theraband ist wie ein Fitness-Center für die Hosentasche. Und mit diesen Übungen können Sie in 30 Minuten eine ganze Gym-Einheit absolvieren.

Knackpo gefällig? Diese Po Übungen mit Band bringen deinen Booty in Form! Lege jetzt los und freue dich über einen knackigen Hintern!

Im heutigen 5 min Miniband | Theraband Workout trainieren wir die Oberarme und es geht den sog. Winke Armen an den Kragen. Wir trainieren va deinen Trizeps und Schulter. Es ist wieder ein Intervalltraining mit 40 sec Belastung und 10 sec Pause. Solltest du kein Miniband zuhause haben verwende einfach ein Theraband, oder eine Hantel (Wasserflasche) Widerstanstandsbänder, Theraband oder Miniband sind das perfekte Trainingsutensil für den Urlaub. Viel Spaß damit. 💙 Krista

Mit einem Theraband hast du dein Gym immer dabei. #Theraband #Fitnessband #noGym

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Um die Arme und Schultern mit dem Gummiband zu trainieren greift man das Fitnessband mit beiden Händen etwa schulterbreit und führt die Arme hinter den Kopf. Die Handflächen zeigen nach vorne. Dann zieht man gleichmäßig mit beiden Armen am Band und senkt dabei die Arme, bis das Band schließlich Nackenhöhe erreicht. Weitere Übungen mit dem Theraband findet ihr hier. #theraband #übungen #fitness #schulterübungen #arme

Das kleinste Fitnessstudio der Welt: Tipps, Vorteile und Übungen zum Training mit dem Fitnessband (Theraband)