Übungen im sitzen

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Übungen im sitzen. Get inspired and try out new things.
331 people searched this
·
Last updated 1d
Fabian Reidenbach & Elena Witzel on Instagram: "Arbeit im Büro bedeutet oft stundenlanges Sitzen, was zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen kann. Doch es gibt eine einfache Lösung: Sitzgymnastik! 🌟  ➡️Regelmäßige Übungen während der Arbeit können helfen, Schmerzen zu lindern und Verspannungen vorzubeugen. Hier sind einige Vorteile:  🔹 Rückenschmerzen vorbeugen und lindern: Durch gezielte Bewegungen werden die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet.  🔹 Verspannungen lösen: Kleine Dehnübungen und Bewegungspausen sorgen für eine bessere Durchblutung und verhindern Muskelverhärtungen.  🔹 Produktivität steigern: Kurze Aktivitätseinheiten beleben den Geist und verbessern die Konzentration.  ✨ Tipps für einfache Übungen im Büro✨ 1. Beugen und Strecken. 2. Rotieren mit H Yoga Positionen, Mindfulness, On Instagram

Fabian Reidenbach & Elena Witzel on Instagram: "Arbeit im Büro bedeutet oft stundenlanges Sitzen, was zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen kann. Doch es gibt eine einfache Lösung: Sitzgymnastik! 🌟 ➡️Regelmäßige Übungen während der Arbeit können helfen, Schmerzen zu lindern und Verspannungen vorzubeugen. Hier sind einige Vorteile: 🔹 Rückenschmerzen vorbeugen und lindern: Durch gezielte Bewegungen werden die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. 🔹 Verspannungen…

4
Fitness | Physio Therapie | Reha by Mimi van Benthem on Instagram: "1 MINUTE BAUCH & HÜFTBEUGER ÜBUNG IM SITZEN FÜR BEGINNER UND FORTGESCHRITTENE🤩 . 🫵Machst Du jetzt im Winter lieber Übungen im Sitzen, oder dürfen die Workouts auch mal schweisstreibend Workouts? Und möchtest du auch Yoga und Pilates oder lieber nur Übungen und Workout, die du bequem im Alltag machen kannst? Lass es mich im Kommentar wissen!💬⬇️ . Mache diese Übung bequem im Alltag: 💚1 Runden insgesamt 1 Minute | jede Übung 20 Sekunden 🔥Übung im sitzen 🙋🏼‍♀️Probiere es aus ☑️ Kommentiere unten wie es klappt ‼️Du kannst es einfach zwischendurch machen ✨MARKIERE Deine Freunde, die dieses Workout auch machen sollen! . 👉🏼FOLGE MIR AUF @mimilawrencefitness . AUFKLRÄUNG: Warum spielen Muskeln, Physio und generell Bewegung Mini Workout, Pilates, Train, Yoga, Health, On Instagram, Quick Saves

Fitness | Physio Therapie | Reha by Mimi van Benthem on Instagram: "1 MINUTE BAUCH & HÜFTBEUGER ÜBUNG IM SITZEN FÜR BEGINNER UND FORTGESCHRITTENE🤩 . 🫵Machst Du jetzt im Winter lieber Übungen im Sitzen, oder dürfen die Workouts auch mal schweisstreibend Workouts? Und möchtest du auch Yoga und Pilates oder lieber nur Übungen und Workout, die du bequem im Alltag machen kannst? Lass es mich im Kommentar wissen!💬⬇️ . Mache diese Übung bequem im Alltag: 💚1 Runden insgesamt 1 Minute | jede…

45
Übungen im sitzen and more

Explore related boards

Related interests