Lecker Zucchini-Pasta! So geht's; 1.Olivenöl erhitzen. Knoblauch/ roter Pfeffer dazu. 2.Garnelen zufügen, ca. 3 Minuten braten. Mit Salz/Pfeffer würzen & in eine Schüssel geben. 3.Weißwein/Zitronensaft in die Pfanne geben, kurz köcheln. Zucchininudeln kurz anbraten. Garnelen unterheben. Mit Salz/Pfeffer würzen. Mit Petersilie garnieren. Zutaten: 2 Esslöffel Olivenöl, 500 g Garnelen, 2 Knoblauchzehen, ¼ Teelöffel Roter Pfeffer, ¼ Tasse Weißwein 2 Esslöffel Zitronensaft, 2 Zucchini…

Skinny Shrimp Scampi with Zucchini Noodles

Lecker Zucchini-Pasta! So geht's; 1.Olivenöl erhitzen. Knoblauch/ roter Pfeffer dazu. 2.Garnelen zufügen, ca. 3 Minuten braten. Mit Salz/Pfeffer würzen & in eine Schüssel geben. 3.Weißwein/Zitronensaft in die Pfanne geben, kurz köcheln. Zucchininudeln kurz anbraten. Garnelen unterheben. Mit Salz/Pfeffer würzen. Mit Petersilie garnieren. Zutaten: 2 Esslöffel Olivenöl, 500 g Garnelen, 2 Knoblauchzehen, ¼ Teelöffel Roter Pfeffer, ¼ Tasse Weißwein 2 Esslöffel Zitronensaft, 2 Zucchini…

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Asian Zucchini Noodle Stir-Fry with Shrimp

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zero calorie foods- "your body burns more calories digesting these foods than the calories they carry- Eaten in moderation"

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Hähnchen mit roter Currypaste und Gewürzen anbraten, mit Kokosmilch und Geflügelfond aufgießen und mit ein paar Glasnudeln verfeinern – schneller und leckerer kann man einen verregneten Feierabend nicht retten. Mit einem so feurigen Abendessen bleibt man doch gerne mal einen Abend gemütlich eingekuschelt auf der Couch.

Heiß und asiatisch: Schnelle Kokos-Curry-Glasnudelsuppe

Hähnchen mit roter Currypaste und Gewürzen anbraten, mit Kokosmilch und Geflügelfond aufgießen und mit ein paar Glasnudeln verfeinern – schneller und leckerer kann man einen verregneten Feierabend nicht retten. Mit einem so feurigen Abendessen bleibt man doch gerne mal einen Abend gemütlich eingekuschelt auf der Couch.

Köstliche vegane Kartoffel-Couscous-Taler mit Gurken-Dill-Salat

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Urlaub für den Gaumen: Die kleinen Gnocchi baden in einer cremigen Ricotta-Sauce und frischem Spinat und jede Menge Basilikum.

Schnelle Gnocchi mit Ricotta-Spinat-Sauce

Urlaub für den Gaumen: Die kleinen Gnocchi baden in einer cremigen Ricotta-Sauce und frischem Spinat und jede Menge Basilikum.

Manchmal muss es einfach salzig sein. Und genau deshalb solltest du deine Pancakes mit Zucchini und Käse backen. Und mit Zwiebeln und Muskatnuss veredeln.

So knusprig wie Fritters! Low-Carb-Pancakes mit Zucchini

Manchmal muss es einfach salzig sein. Und genau deshalb solltest du deine Pancakes mit Zucchini und Käse backen. Und mit Zwiebeln und Muskatnuss veredeln.

Zutaten 500 ml Wasser 1 Tasse Haferflocken (105 g) 2 Löffel Vanilleextrakt (20 g) 1 Löffel Zimtpulver(10 g) 2 Löffel Honig (50 g) 1 Prise Salz 4 Löffel Chia-Samen (40 g) Zubereitung Gib das Wasser, den Zimt und die Vanille in einen kleinen Topf und bringe alles auf hoher Flamme zum Kochen. Nachdem das Wasser einmal aufgekocht ist, kannst du die Temperatur zurückschalten. Gib die Haferflocken dazu und lasse alles 5 Minuten köcheln.

Zutaten 500 ml Wasser 1 Tasse Haferflocken (105 g) 2 Löffel Vanilleextrakt (20 g) 1 Löffel Zimtpulver(10 g) 2 Löffel Honig (50 g) 1 Prise Salz 4 Löffel Chia-Samen (40 g) Zubereitung Gib das Wasser, den Zimt und die Vanille in einen kleinen Topf und bringe alles auf hoher Flamme zum Kochen. Nachdem das Wasser einmal aufgekocht ist, kannst du die Temperatur zurückschalten. Gib die Haferflocken dazu und lasse alles 5 Minuten köcheln.

Keine Lust auf Fleisch, aber Heißhunger auf Gulaschsuppe? Kein Problem - die vegetarische Variante mit Kartoffel satt wartet schon auf dich.

Vegetarische Gulaschsuppe mit Kartoffeln

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Thunfisch-Frikadellen (Low Carb!)

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