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crooster
a woman doing yoga poses with the words upward plank pose
a woman doing yoga poses with the words upward dog above her head and below her leg
This may contain: a woman standing in front of a couch with her arms raised above her head and the caption reads, this is better than a cup of coffee
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Better Than a Cup of Coffee: Kundalini Practice
If you find it helpful please save it so you can check it out later!✨ - #mindbodyspirit #mindfulnesspractice #moveyourbody #movementismedicine #innerstrength#kundalinipractice#meditationpractice#energising By @ @stylebystacefizzy
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Bauchtraining - Bauch & Rücken kräftigen ohne Planks oder Crunches - die perfekte Übung!
Die ideale Übung für eine starke Körpermitte, die ich persönlich nach 3 Schwangerschaften liebe, weil sie effektiv Bauch und Rücken trainiert! Mache die Übung am besten täglich (10-15 Wdh./ 3 Runden). Wichtig: Erst nach der Rückbildung geeignet & nicht bei Rektusdiastase geeignet. Du wünschst dir eine starke Körpermitte? Dann helfen dir meine flexiblen Onlinekurse. Jetzt entdecken!
This may contain: a woman in black shirt and pants standing on wooden floor next to wall with plant
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Do 10 Reps everyday to see results in 15 Days. @yogawithmahak .#weightloss #fatloss #fatlosstips #
Do 10 Reps everyday to see results in 15 Days. @yogawithmahak .#weightloss #fatloss #fatlosstips #fitness #health #bellyfat #fullbodyworkout #yogateacher
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Diese Übung musst du machen (2 min pro Tag)🔥! ➡️Du möchtest im neuen Jahr endlich eine feste Yoga Routine finden und dich mehr um deine Gesundheit kümmern? Ich schenke dir zum Jahresstart 🥳20% Rabatt🥳 auf alle meine Yoga Online Kurse & Kurspakete! Gutschein Code: „YOGA2025“ (limitiert auf 50x) ➡️Schnell sein lohnt sich! Den Link zu meinen Kursen in meinem Profil oder unter monkeyyoga.de
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This may contain: a woman in pajamas standing on a colorful rug next to a window with the words, all kids teens adults should do this asana daily
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You should do this asana daily
Malasana is a versatile #yoga pose with benefits ranging from improved flexibility to enhanced digestion. Adding #Malasana to your yoga routine can contribute to overall physical well-being and mental focus. 🎥 @snehayoga.bliss #yogadaily #yogalifestyle #healthylifestyle
two women are posing for the camera and one is wearing a black shirt with muscles on it
Heile Deine Rektusdiastase - Mitmach Video (6 sichere Übungen)
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Rektusdiastase schließen nach der Geburt - 4 Übungen, die helfen
Mehr als 30% aller Mütter haben auch 1 Jahr nach der Geburt noch eine Rektusdiastase. Diese 4 Übungen helfen, die Bauchdecke wieder zu stabilisieren. Komplette Videos zum Schließen deiner Rektusdiastase findest du in meinem strukturierten Onlinekurs (erfahre mehr über den Link).
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Somatic Workout For Women
Have you heard about somatic exercises? 🤔 These are a type of movement therapy that involves slow, deliberate movements to increase awareness and control of one's own body. #Somaticworkout #exercise #diet #weightloss
Starte deinen Tag energiegeladen und entspannt mit dieser Morgen-Routine: 1️⃣ Nackenkreisen – 5 Wdh. 2️⃣ Twist im Sitz - 5 Wdh. 3️⃣ Katze - Kuh – 5 Wdh. 4️⃣ Scheibenwischer - 10 Wdh. 5️⃣ Down Dog Walk 6️⃣ Lizard Lunge Ellbogen Taps – 6 reps per side 7️⃣ Runners Stretch - Lunge dynamisch – 5 Wdh. pro Seite 7️⃣ Schultern öffnen mit Gurt - 30 Sekunden 8️⃣ Deep Squat – Hold as long as you can ✨ Speicher den Beitrag und teile ihn mit jemandem, dem ein Stretching auch gut tun würde! 🤰Auch für S...
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Starte deinen Tag energiegeladen und entspannt mit dieser Morgen-Routine: 1️⃣ Nackenkreisen – 5 Wdh. 2️⃣ Twist im Sitz - 5 Wdh. 3️⃣ Katze - Kuh – 5 Wdh. 4️⃣ Scheibenwischer - 10 Wdh. 5️⃣ Down Dog Walk 6️⃣ Lizard Lunge Ellbogen Taps – 6 reps per side 7️⃣ Runners Stretch - Lunge dynamisch – 5 Wdh. pro Seite 7️⃣ Schultern öffnen mit Gurt - 30 Sekunden 8️⃣ Deep Squat – Hold as long as you can ✨ Speicher den Beitrag und teile ihn mit jemandem, dem ein Stretching auch gut tun würde! 🤰Auch für S...
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Morning Stretch Flow
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Perfect Morning Stretch For body Pain and Stiffness!
Save this and implement daily! Try to do each move for 10-15 reps or set a timer and do each stretch for 30-40 seconds! 1. Neck rotations 2. Body rocks 3. Cat/Cow 4. Treats the needle (both sides) 5. Hip rocks (alternate) 6. Straddle with forward bend 7. Knee twists (each side) 8. Shoulder dislocates 9. Deep squat Perfect morning or bedtime routine! Your body will thank you. Remember moving your body is key to reduce stiffness and pain throughout the body. CC: zallibhai #dailystretch #movedaily #morningstretch #feelyourbest #stretch #stretching #movement #yoga #wellness #health #selfcare #selflove