Schlaf

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GesundheitFirst.de
garlic on white background with clippings to the left side and right end cut in half
KNOBLAUCH KANN ERKÄLTUNGEN UND KRANKHEITEN BEKÄMPFEN
Es ist bereits bekannt, dass Knoblauchpräparate die Funktion des Immunsystems stärken. In einer großen, 12-wöchigen Studie wurde festgestellt, dass ein tägliches Knoblauchpräparat im Vergleich zu einem Placebo die Zahl der Erkältungskrankheiten um 63% reduzieren konnte. Die durchschnittliche Dauer der Erkältungssymptome wurde ebenfalls um 70% reduziert, von 5 Tagen in der Placebogruppe auf nur 1,5 Tage in der Knoblauchgruppe. Mehr dazu in unserem neusten Blogbeitrag.
a stuffed frog laying on the ground next to a bottle of alcohol and a beer
Auswirkungen von Alkoholkonsum auf deinen Schlaf!
Alkoholkonsum wird im Allgemeinen mit einer schlechteren Schlafqualität und -dauer in Verbindung gebracht. Mehr zu diesem Thema erfährst du in unserem neusten Blogpost.
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Nahrungsergänzungsmittel - ZINK
Zink zählt zu den lebensnotwendigen Spurenelementen und ist in fast allen Zellen des Körpers enthalten. So findet man das Spurenelement zum Beispiel in Haut, Haaren, Knochen, Augen, Leber und in den männlichen Fortpflanzungsorganen wieder. Es wird auch benötigt, damit das Abwehrsystem (Immunsystem) des Körpers richtig funktioniert. Des Weiteren spielt Zink eine Rolle bei der Zellteilung, dem Zellwachstum, der Wundheilung und dem Abbau von Kohlenhydraten. Mehr dazu auf unerem Blog!
Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um besser schlafen zu können. Dies kann jedoch auch zu einem Nachteil führen. Nahrungsergänzungsmittel können, wie der Name vermuten mag, ein tolles “Ergänzungsmittel” sein. Im Idealfall muss jeder für sich erst einmal seinen Lifestyle genau unter die Lupe nehmen. Oft ist dieser nämlich die Ursache für einen unruhigen und schlechten Schlaf, der dann dauerhaft zu Schlafproblemen führt. Mehr dazu in unerem Blogbeitrag. Relaxing Sleep Music, Sleep Hypnosis, Peaceful Music, Spa Music, Sleeping Music, Deep Sleep Music, Soft Music, Soothing Music, Relaxing Sleep
Warum ein gesunder Schlaf so wichtig ist | GesundheitFirst.de
Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um besser schlafen zu können. Dies kann jedoch auch zu einem Nachteil führen. Nahrungsergänzungsmittel können, wie der Name vermuten mag, ein tolles “Ergänzungsmittel” sein. Im Idealfall muss jeder für sich erst einmal seinen Lifestyle genau unter die Lupe nehmen. Oft ist dieser nämlich die Ursache für einen unruhigen und schlechten Schlaf, der dann dauerhaft zu Schlafproblemen führt. Mehr dazu in unerem Blogbeitrag.
three cans of chili and two bowls of soup on a table with spoons next to them
SIND KONSERVEN UND TIEFKÜHLKOST GESUND?
Eine Frage, die regelmäßig gestellt wird, lautet: “Ist gefrorenes und konserviertes Obst und Gemüse so nahrhaft wie frische Lebensmittel?” Grundsätzlich möchte ich hiermit einmal klarstellen, dass wann immer wir die Möglichkeit haben, auf frische Produkte setzen sollten. Wenn die frische Variante nicht verfügbar ist, könnte gefrorenes oder konserviertes Obst und Gemüse eine gute Alternative sein. Entgegen der landläufigen Meinung können gefrorene und konservierte Variationen in ...
Wir alle wissen wie gut sich eine Massage anfühlt. Aber viele von uns unterschätzen wie positiv sich diese tatsächlich auf unseren Schlaf ausübt. Massagen sind der geheime Schlüssel zum entsperren deines sympathischen Nervensystems... Ivf Success Tips, Therapist Self Care, Tropical Island Resort, Benefits Of Massage Therapy, Ectomorph Workout, Sascha Fitness, Massage Pictures, Stepper Workout, Benefits Of Massage
WIRKUNG MASSAGE AUF DEN SCHLAF?
Wir alle wissen wie gut sich eine Massage anfühlt. Aber viele von uns unterschätzen wie positiv sich diese tatsächlich auf unseren Schlaf ausübt. Massagen sind der geheime Schlüssel zum entsperren deines sympathischen Nervensystems...