Chia-Samen und Haferflocken sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, sondern sie verhelfen auch zu einem flachen Bauch

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Superschnelle Erdbeer-Limetten-Minz-Bowle – erfrischend und ideal für Kids – perfekt für’s Finale!

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Das Rezept für Hähnchen-Kokos-Curry mit Spinat

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Kräuter-Butter mit Feta-Käse: 125 weiche Butter mit 100 g Schafskäse mit dem Mixer schaumig rühren. Anschließend 2 Frühlingszwiebeln, 1 Knoblauchzehe und Kräuter nach Wahl (alles fein gehackt) hinzugeben und unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Kräuter-Butter mit Feta-Käse: 125 weiche Butter mit 100 g Schafskäse mit dem Mixer schaumig rühren. Anschließend 2 Frühlingszwiebeln, 1 Knoblauchzehe und Kräuter nach Wahl (alles fein gehackt) hinzugeben und unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

SmoothieMontag_MangoBasilikum_l

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Carrot Mango und Kiwi Smoothie Zutaten: 1 Tasse Karottensaft 1 Tasse gefrorene Mango-Stücke, leicht aufgetaut 2 Kiwis geschält und geviertelt Anfahrt: Legen Sie die Karottensaft, gefrorene Mango und Kiwi in einen Mixer geben. Glatt rühren und sofort servieren.

Carrot Mango und Kiwi Smoothie Zutaten: 1 Tasse Karottensaft 1 Tasse gefrorene Mango-Stücke, leicht aufgetaut 2 Kiwis geschält und geviertelt Anfahrt: Legen Sie die Karottensaft, gefrorene Mango und Kiwi in einen Mixer geben. Glatt rühren und sofort servieren.

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