TUNA MELT WRAP
This delicious and healthy tuna melt wrap is a 10 minute lunch. It's a great meal prep lunch or dinner when you want to get a good balance of protein, healthy fats, and carbs to give you energy to power through the afternoon. Click the recipe to make this easy tuna salad melt and follow for more nutritious recipes from a dietitian including lunch ideas!
Kennt ihr den High Protein Käsekuchen aus der Mikrowelle? 😍♥️
10min · 2 servings Zutaten • 500 g Quark • Süßungsmittel • 1/2 Packung Puddingpulver • Blaubeeren

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Big Mac Tacos
O melhor dos dois mundos, você sabe ... smash burgers e tacos! E aquele molho do Big Mac é sempre tão bom. Veja abaixo a receita e marque alguém que adoraria! Molho Big Mac: Misture 1/2 xícara de maionese light, 2 colheres de sopa de picles doce, 2 colheres de sopa de cebola doce ralada (com sucos), 2 colheres de chá de mostarda amarela, 1/2 colher de chá de vinagre branco, 1/2 colher de chá de páprica, 1 /2 colher de chá de cebola em pó, 1/4 colher de chá de sal marinho fino, 1/4 colher de chá de alho em pó, 1 colher de chá de açúcar demerara. Tacos: - alise a carne do hambúrguer até as bordas de uma tortilla de farinha. Tempere a empada com sal e pimenta. - Coloque o hambúrguer de tortilla com o lado para baixo em uma superfície plana em fogo alto e sele por