Menstruation: Rezepte für Zyklusfood
Leckere Zyklusfood-Rezepte, die dich während deiner Menstruation unterstützen 🌱 Mit ausgewählten Zutaten für diese Zyklusphase, kreiert von unseren Ernährungswissenschaftlerinnen 💛👩🏼🌾 Viel Freude beim Ausprobieren! 🫶🏻
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Schnelle Rote-Beete Suppe mit knusprigen Kidneybohnen und Buchweizen-Fladen: Menstruation
Mit dieser veganen Rote-Beete-Suppe unterstützt du deinen Körper optimal während deiner Periode 💛 Mit zyklischer Ernährung kannst du Periodenschmerzen, PMS & Co den Kampf ansagen und während der Periode sind wärmende Gerichte wie diese einfache Suppe besonders gut geeignet 🌱 Rote Beete als Wurzelknolle gilt als eisenreich und ist somit bestens für diese Zyklusphase geeignet 👩🏼🍳
Herzhafte Frühstücksmuffins: Zyklusfood
🧁 Muffins zum Frühstück? Hier kommt das Rezept für Dich, was Deinen Körper während der Menstruation auch noch optimal mit Nährstoffen versorgt und das glutenfrei, vegan, einfach und natürlich super lecker 🤤 Durch den Blutverlust schadet es nicht auf Deine Eisenaufnahme zu achten 🌱 Hier kommen Kürbiskerne, Buchweizen, Brokkoli, Spinat und Kidneybohnen zum Einsatz💥 Gegen lästige Periodenkrämpfe kann Magnesium guttun 📈 Guten Appetit 👩🏼🍳
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🌶️ Ingwer-Kurkuma-Shots gegen Periodenschmerzen: Rezept
🌶️ Ingwer Kurkuma Shots gegen Periodenbeschwerden ✨ Es gibt Hausmittel und pflanzliche Wirkstoffe, die hier helfen können. Dass Ingwer und Kurkuma wahnsinnig gesund sind, ist uns wahrscheinlich allen bekannt. In Studien wurde aber zudem auch herausgefunden, dass sich vor allem Ingwer positiv auf starke Schmerzen und starke Blutungen auswirken kann 🫶🏻 Viel Freunde beim Nachmachen 🧡
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