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Übungen Oberschenkel Innenseite

von gofeminin

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Die 11 effektivsten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause - Die Beine müssen straffer werden, der Bauch flacher - doch das Fitnessstudio ist zu weit weg und immer voll? Dann müssen die Sportübungen eben nach Hause geholt werden! Es gibt viele Bauch-Beine-Po-Übungen speziell für zuhause...

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von gofeminin.de

Adduktoren (Innenseite der Oberschenkel) - Stretching-Übungen für Beine und Po

Adduktoren (Innenseite der Oberschenkel) - Stretching-Übungen für Beine und Po - gofeminin

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Um die Adduktoren, die Oberschenkel-Innenseiten zu trainieren, bleiben Sie in der Seitenlage liegen. Allerdings legen Sie jetzt Ihr oberes Bein angewinkelt vor Ihrem Körper ab und heben das untere Bein soweit es geht an. Dann senken Sie das Bein soweit, dass es gerade nicht den Boden berührt. 10-20 Wiederholungen.

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Schlanke Oberschenkel trainieren - Beste Übungen für Oberschenkel Innenseite - Karlas Abnehmtipps

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von TODAY.com

Slimmer thighs in 7 days — we swear it's possible

Having trouble sliding into those skinny jeans — despite your daily workout? The truth is, many exercise routines simply don't include the key moves you need to truly target the often-troublesome area of the inner thighs.

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Wie bekomme ich das Fett an der Innenseite meiner Oberschenkel weg? (Abnehmen, Gewicht)

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von gofeminin

Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen

Übung 5: Seitheber - Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen - Auf der Seite liegend könnt ihr die Innen- und Außenseiten eurer Oberschenkel perfekt trainieren. Diese Übung ist toll für die Außenseite. So geht's: Legt euch auf die rechte Seite...

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von gofeminin

Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen

Übung 6: Oberschenkel-Drücker - Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen - Diese Übung ist das Gegenstück zu Übung 5. Damit trainiert ihr die Innenseite der Oberschenkel. So geht's: Legt euch auf die rechte Seite. Der Kopf wird vom rechten Arm gestützt...

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5 Min Bein Workout - Schlanke Oberschenkel trainieren - Übungen Innere Oberschenkel / Lücke - YouTube

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