Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen
von gofeminin

Im heimischen Wohnzimmer zum Traumbody! Geniales Home-Workout ohne Geräte

Eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio: Die könnt ihr euch sparen. Ihr könnt…

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von Fitness Magazin

Bauch, Beine, Po Übungen für zuhause

4 Uebungen Bauch Beine Po. Übungen um die "Problemzonen" zu straffen und in Form zu halten. Jetzt ausprobieren.

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von ELLE

5 Übungen für straffe Arme

Sport am Morgen - Nur 5 Übungen für schöne straffe Arme - Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme ***

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von gofeminin.de

Übung für Po und Oberschenkelrückseite - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen

Übung für Po und Oberschenkelrückseite - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen - Tschüss, Cellulite! Diese Übung strafft speziell die hintere Oberschenkelmuskulatur und sagt der lästigen Cellulite den Kampf an. Sie benötigen für diese Übung wahlweise einen Stuhl, ein Sofa, Bett oder einen niedrigen Tisch...

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von Fitness Magazin

4 Übungen für schöne, straffe Arme

Übungen Arme

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von gofeminin.de

Übung für Po und Oberschenkelrückseite - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen

Übung für Po und Oberschenkelrückseite

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von gofeminin.de

Übungen für einen starken Rücken

Übungen für einen starken Rücken - gofeminin

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von gofeminin.de

Übung für schlanke Waden - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen

Vor einen Tisch oder eine andere hohe Oberfläche stellen, leicht mit den Händen abstützen Das rechte Bein im rechten Winkel anheben und mit dem linken Fuß hochgehen, so dass er nur noch auf dem Fußballen steht. Fuß wieder senken, 25 Wiederholungen. Seite wechseln. Insgesamt 3 Sätze pro Bein. Gerade stehen! Nicht vorbeugen. Sonst kommt die Kraft aus Ihrem Rücken und nicht aus den Waden.

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von gofeminin

Genial einfach! Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

Die besten Übungen mit dem Gymnastikball: http://www.gofeminin.de/sport/gymnastikball-ubungen-s1839128.html

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