Yoga Sonnengruß - so geht der Fuß leicht nach vorn (YOGABASICS) - YouTube

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Der Sonnengruß sorgt im Yoga-Unterricht für Energie, um frisch in den Morgen zu starten. Die Abfolge der Haltungen (Asanas) ist für Anfänger geeignet.

Sonnengruß 5. Gehen Sie in den Liegestütz, indem Sie die Ellbogen beugen. Senken Sie den Köper in gerader Linie zum Boden. Bleiben Sie etwa fünf Zentimeter über dem Boden.

Sonnengruß Schritt für Schritt Anleitung

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Sonnengruß Mehr

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In diesem Video führe ich euch durch eine sanfte 20 minütige Yogapraxis, die sich vor allem an Yoga Anfänger richtet. Alle Haltungen werden genau erläutert u...

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Yoga für Anfänger – 30 Minuten Vinyasa Yoga für Zuhause – Mady Morrison – Yoga Lifestyle

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Yoga Vidya - Sonnengruß für Anfänger

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