Diverse Dehenuebungen und welche Körperpartien diese zugute kommen. Dehnen der Muskulatur

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Ihr braucht nicht mehr als diese vier Übungen für einen schlanken straffen Körper.

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▶ Mit Yin Yoga Muskeln entspannen, Faszien dehnen, loslassen - YOGAMOUR #60 - YouTube

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ISG-Blockade: 5 Übungen zum selbst lösen - YouTube

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Flacher Bauch - die besten Übungen zum Bauchfett verlieren für Zuhause

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Follow these five moves to get your legs slim, toned, and super sexy. Here are Tracy Anderson's best moves for killer legs. | Health.com

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4 Po / Hintern Übungen die man Zuhause machen kann. Einfach und schnell.

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Ein flacher Bauch, die perfekte goldene Mitte, nach der sich so viele sehnen. Doch gerade Bauchfett verlieren ist sehr schwer. Dabei ist es für die Gesundheit schädlich und kann verschiedene Erkrankungen begünstigen. EAT SMARTER zeigt Ihnen 11 effektive Methoden, wie Sie Fett am Bauch verlieren und so einen flachen Bauch bekommen können.

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Einfach, aber effektiv: "Planking" trainiert die Muskeln am Bauch, Taille und Rücken, strafft den Body und lässt Fettpölsterchen am Bauch verschwinden

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