Yoga für Anfänger – 30 Minuten Vinyasa Yoga für Zuhause – Mady Morrison – Yoga Lifestyle

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Mit diesen 10 Übungen zeige ich euch wie ihr schnell und einfach einen Spagat lernen könnt. Außerdem beantworte ich ein paar häufig gestellte Fragen zum Spagat.

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UNSER KÖRPER ist der beste Arzt – Aktiviere deine Selbstheilungskräfte

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Nie wieder Kreuzweh: Die Zauberformel dafür heißt Yoga. Denn die asiatischen Übungen stärken und entspannen gleichermaßen. Und jeder kann sie ganz leicht lernen.

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Schnell & einfach Spagat lernen | Beauty and the beam

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

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Schnell & einfach Spagat lernen | Beauty and the beam

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Gesunde Wirbelsäule: Pilates für Anfänger 30 Minuten Programm für die Wirbelsäule - YouTube

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