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Die 5 Tibeter sind eine dynamische Übungsfolge, der eine gewisse Verjüngungs-Wirkung zugeschrieben wird. Hier steht welche Übungen das sind, und was noch wichtig ist. Über die 5 Tibeter hat wahrscheinlich jeder schon mal was gehört. Hier beschreibt Lore Tomalla, wie diese Verjüngungsübungen auszuführen sind und welche Ernährung unterstützend wirkt. Die fünf Tibeter Eine dynamische Übungsreihe für Personen mit zu niedrigem Blutdruck.

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Entspannt mit Yoga

Mit Yoga und Ernährung zurück in die Life-Work-Balance - das funktioniert mit dem neuen Buch

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11 minimalistische Tipps, die dich sofort glücklicher machen

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Im Juni habe ich das Buch „Einfach vegan Backen“ von Jérôme Eckmeier und Daniela Lais vorgestellt. Hieraus habe ich den Zebrakuchen nachgebacken und darf das Rezept mit euch teilen. Ich habe den Kuchen nicht komplett so nachgebacken wie es im Buch steht. Die Originalangaben könnt ihr unten auf dem Foto sehen, hier im Text stehen …

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Weiße BILLY Bücherregale voller Bücher, Bilder und persönlicher Erinnerungsstücke. Darunter ein geschlossener Korb.

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Hallo, Sixpack: 4 genial-einfache Übungen für einen flachen Bauch

Her mit dem Sixpack! Mit nur vier kurzen Übungen kommt ihr eurem Ziel ein Stückchen näher.

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Rektusdiastase in den Griff bekommen - Physiotherapie für Schwangere und Mütter

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