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Welche Lebensmittel Enthalten Eisen

von EAT SMARTER

Couscous-Gemüse-Pfanne

COUSCOUS-Gemüse-Pfanne mit Curry: Die fleischlose Couscous-Rezept liefert eine Menge Eisen. Die Gemüsepfanne schmeckt als Hauptmahlzeit oder Beilage.

Chia Samen weitere Infos unter http://www.chia-samen.info/

Burrito-Time, Corazon! Es gibt einfach nichts Besseres als Fast-Food im Schneckengang! Schwarze Bohnen sind ein wahres Nährstoffpaket, voll mit Eiweiß, Eisen und enthalten viele Bestandteile aus...

Ein kleines Rezept für den Süßhunger. Weder Milch noch Eier oder raffinierter Zucker sind in diesem Pudding enthalten, stattdessen nur nährstoffreiche und vollwertige Lebensmittel. So gesehen ein richtig gesundes Vergnügen. Im Mittelpunkt dieses Rezeptes steht der Kakao.
 Er liefert Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink, B-Vitamine, … Weiterlesen →

von EAT SMARTER

Fatburner-Diät Rezepte

Fatburner-Diät Rezepte beruhen auf der Annahme, dass manche Lebensmittel Stoffe enthalten, die die Fettverbrennung ankurbeln.

von www.ihr-wellness-magazin.de

So hilft Eisen gegen dunkle Augenringe

So hilft Eisen gegen dunkle Augenringe und lässt dunkle Schatten, Ränder und Ringe unter den Augen verschwinden. In diesen Lebensmittel ist besonders viel Eisen enthalten ...

Ein kleines Rezept für den Süßhunger. Weder Milch noch Eier oder raffinierter Zucker sind in diesem Pudding enthalten, stattdessen nur nährstoffreiche und vollwertige Lebensmittel. So gesehen ein richtig gesundes Vergnügen. Im Mittelpunkt dieses Rezeptes steht der Kakao.
 Er liefert Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink, B-Vitamine, … Weiterlesen →

UNBELIEBT – ABER TROTZDEM SEHR GESUND (y) Rosenkohl ist ein sehr vitamin- und nährstoffreiches Lebensmittel. 100 g Rosenkohl bringen es auf etwa 40 Kcal und enthalten Ballaststoffe, viel Eiweiß, sehr viel Vitamin C, Folsäure, Vitamin K, Kalium, Eisen und zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidative, entzündungshemmende und krebsvorbeugende Stoffe aufweisen.

von EAT SMARTER

10 pflanzliche Eisenquellen

Kürbiskerne enthalten 12,5 Milligramm Eisen pro 100 Gramm. Versuchen Sie, die Kerne immer mal wieder über Ihr Müsli zu streuen oder Kürbiskernbrot und -brötchen kaufen.

von www.ihr-wellness-magazin.de

So hilft Eisen gegen dunkle Augenringe

So hilft Eisen gegen dunkle Augenringe und lässt dunkle Schatten, Ränder und Ringe unter den Augen verschwinden. In diesen Lebensmittel ist besonders viel Eisen enthalten ...