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Weihnachts Yogastunde

Wir sind schon in der Mitte der Weihnachtssaison und es ist nicht so leicht die Finger von den Leckereien zu lassen. Man soll die Schlemmereien abtrainieren um die Figur zu halten. Hier könnt Ihr Tipps von Achim Achilles lesen und berücksichtigen! Wir wünschen euch einen guten Start in die neue Woche."

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Mit diesem Wissen optimiert ihr eure Erfolge. Also, lest selbst und schon kanns losgehen.

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Die Bewohner von Mittelmeerländern leben auch gesundheitlich auf der Sonnenseite. Die mediterrane Ernährung schützt sie nicht nur nachweisli...

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von FOCUS Online

Dämpfen oder Dünsten erhält mehr Nährstoffe in Brokkoli

Gemüse ist gesund, aber die Vitamine bleiben nur erhalten, wenn man es auch richtig zubereitet! Gart man zum Beispiel Brokkoli oder Blumenkohl in viel Wasser, verlieren sie deutlich mehr wertvolle Mikronährstoffe. Deshalb unser Tip: Dünsten oder in einem Dampftopf mit dem guten Gemüse!

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#Ernährung ist eines der Top-Themen schlechthin. Es gibt viele #Experten und noch mehr, die sich für solche halten. Doch was darf man glauben und was ist völliger Quatsch? Lesen Sie hier, was wirklich an unseren #Ernährungsmythen dran ist. Mehr Ernährungsmythen gibt's übrigens auch in unserer Cholesterini-App. Erhältlich im App-Store und bei Google Play. http://www.neapptrix.de/?p=632#more-632 Foto: Lupo / pixelio.de

Heute ist nationaler #Wassereis-Tag! In der Hoffnung, dass die Temperaturen bald wieder steigen, hier ein #Rezept, wie man #Zitronen-Wassereis ganz einfach selbst herstellen kann. Super lecker und viel gesünder als Supermarkt-Eis, denn es enthält viel weniger #Zucker. Einfach mal ausprobieren!

von DIE WELT

Ernährung : Vom Zucker sollte man sich langsam entwöhnen

#Salux, ein neues Projekt der #EU, soll die Europäer dazu bringen, weniger #Fett, #Salz und #Zucker zu essen. Doch gerade wegen dieser ungesunden Zutaten schmeckt den meisten Leuten das Essen erst gut. Was also tun? Langsam entwöhnen, damit sich die Geschmacksnerven an den neuen, "gesunden" Geschmack gewöhnen können, raten die Forscher. Denn weniger Fett, Salz und Zucker kann auch gut schmecken und verringert vor allem das Risiko unter #Übergewicht, #Diabetes oder #Bluthochdruck zu leiden.

Wie kann man am besten abnehmen? - Abnehmen und Gewichtsreduzierung

Weihnachten ist die Zeit der guten Wünsche: Und was könnte da schöner sein als ein besonderer Segenswunsch, der von Herzen kommt? Wenn es in deinem Leben auch jemanden gibt, dem du zu Weihnachten...