Was hilft beim einschlafen

Ich-kann-nicht-schlafen Ich kann nicht schlafen Der Streit mit der besten Freundin oder dem Partner. Und das Meeting mit dem cholerischen Chef. Wenn die Gedanken am Abend kreisen, finden wir nur selten in den Schlaf. Selbst das Lavendelsäckchen auf dem Kopfkissen hilft schon lange nicht mehr beim Einschlafen. Wenn auch Sie sich nächtelang im Bett herumwälzen und nicht schlafen können, hilft Ihnen dieser einfache Trick in den Schlaf zu finden. Der 4-7-8-Trick - ein einfacher Einschlaf-Trick…

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Smoothie der beim Einschlafen hilft Zutaten: 1 EL Erdnussbutter 1 EL Sesam ¼ Cup entkernte Kirschen ½ Banane 1 Cup Milch (Magermilch / Mandel / Soja) Eiswürfel

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Diese Dreierkombi wirkt beruhigend und hilft beim einschlafen LavendelHonigMilch schlafproblemehellip

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