In nur 15 Minuten und mit 3 Übungen kannst du deinen Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren. Los geht's!

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heart 11
Nervige Fettpolster schnell loswerden, am besten mit minimalem Aufwand? Das ist für viele das Ziel. Von allen Fitnessübungen holt diese in Sachen Kalorienverbrennung das Maximum heraus. Personal Trainer Tobias Dost zeigt, wie's geht.

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heart 14
Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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heart 7
Mit dieser Methode ist dein Doppelkinn in 3 Minuten Geschichte! Einfach täglich anwenden.

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heart 16
Tschüss Winkearme, hallo Oberarme! HIER geht's zum Arm-Workout von Kayla Itsines >>>

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heart 31
Einfach, aber effektiv: Das Mini-Power-Workout trainiert die Muskeln am Bauch, Taille und Rücken, strafft den Body und lässt Fettpölsterchen am Bauch verschwinden

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heart 30
Mit dem 9-Minuten-Workout zum Turbo-Stoffwechsel + Gewinnspiel | eatsmarter.de

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heart 3
Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

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heart 4
Flacher Bauch und schlanke Taille: Machen Sie drei Mal pro Woche diese speziellen Übungen und schnell sitzt die eng taillierte Bluse wieder perfekt.

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heart 10
Wow! @niikyvest genießt in unserem Zion Tank diese Wahnsinns-Aussicht #repost #healthy #awesome #fitness #workout #view #regram #hiking

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