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Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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Arm-Workout: Tschüss Winkearme!

Tschüss Winkearme, hallo Oberarme! HIER geht's zum Arm-Workout von Kayla Itsines >>>

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Das effektivste Training für den ganzen Körper in nur 3 Übungen

In nur 15 Minuten und mit 3 Übungen kannst du deinen Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren. Los geht's!

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Mit dieser Methode ist dein Doppelkinn in 3 Minuten Geschichte! Einfach täglich anwenden.

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Mit dem 9-Minuten-Workout zum Turbo-Stoffwechsel

Mit dem 9-Minuten-Workout zum Turbo-Stoffwechsel + Gewinnspiel | eatsmarter.de

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Schnelles Power-Workout für einen straffen Körper: Planking

Einfach, aber effektiv: Das Mini-Power-Workout trainiert die Muskeln am Bauch, Taille und Rücken, strafft den Body und lässt Fettpölsterchen am Bauch verschwinden

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Sabrina Nickel macht Sie fit! - Video

Nervige Fettpolster schnell loswerden, am besten mit minimalem Aufwand? Das ist für viele das Ziel. Von allen Fitnessübungen holt diese in Sachen Kalorienverbrennung das Maximum heraus. Personal Trainer Tobias Dost zeigt, wie's geht.

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Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

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Ohne Investition in teuere Fitness-Studios oder Fitnessgeräte kann man mit Eigengewichtübungen Wahnsinns Effekte erzielen.

Flacher Bauch und schlanke Taille: Machen Sie drei Mal pro Woche diese speziellen Übungen und schnell sitzt die eng taillierte Bluse wieder perfekt.

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