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Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

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Yoga Rücken Anfänger: Gesund und Stark mit Amiena Zylla

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Kräftigung des unteren Rückens - Schwangerschaftsgymnastik: Einfache Übungen - Diese Übung entspannt den unteren Rücken und die Schultern. Gleichzeitig werden Po und Oberschenkel gekräftigt. So geht's: Legen Sie sich entspannt auf den Rücken...

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