Hast du Schmerzen im unteren Rücken in Form einer ISG Blockade? In diesem Video zeige ich dir 5 einfache Übungen, wie du deine ISG Blockade selbst lösen kann...

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Schmerzen im unteren Rücken - Einrenken - ISG Blockade - Bandscheibenvor...

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Rücken Yoga / Entspannung für den unteren Rücken / 20 Minuten Lower Back - YouTube

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Yoga Anfänger: Gesunder Rücken mit Drehhaltungen und Rückbeugen - YouTube

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▶ Mit Yin Yoga Muskeln entspannen, Faszien dehnen, loslassen - YOGAMOUR #60 - YouTube

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Du hast einen Rundrücken ("Hyperkyphose")? Hier findest du garantiert raus, wie du ihn behebst!

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Professionelle Rückentraining - Gymnastik (Empfohlen von Ärzten und Therapeuten) - YouTube

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Rückenschmerzen entstehen meist durch übermäßige Belastung oder Fehlhaltung. Wer seine Muskulatur stärkt, kann dem gut vorbeugen. Wir haben 6 Übungen für dich, die bei Rückenschmerzen helfen können.

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Kräftigung des unteren Rückens - Schwangerschaftsgymnastik: Einfache Übungen - Diese Übung entspannt den unteren Rücken und die Schultern. Gleichzeitig werden Po und Oberschenkel gekräftigt. So geht's: Legen Sie sich entspannt auf den Rücken...

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