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Übungen gegen Handgelenkschmerzen, Schmerzen im Handgelenk, Unterarm Schmerzen, Faszientraining, Faszien LNB Schmerztherapie

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Bauch-Übungen für Zuhause - so geht's: <b></b>Eine Wiederholung sollte 7 Sekunden dauern, 3 Sekunden hoch, 1 Sekunde halten, 3 Sekunden runter. So werden alle Schwungkräfte ausgeschaltet, nur die Bauchmuskeln arbeiten. "Hochintensives Training für den Bauch sollten Sie zwei- bis dreimal pro Woche machen, um der Muskulatur durch Ruhetage Zeit zum Erholen zu geben", empfiehlt Prof. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler von der Universität Koblenz-Landau. Das Geheimnis: Durch hohe Kraftreize und…

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Motivation für alle! - Seite 120 - Durch die Suche habe ich hier bisher nichts passendes gefunden, deshalb traue ich mich hier mal einen neuen Thread zu eröffnen :-) Er soll Platz... - Forum

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Erfolgreich Muskeln aufbauen - der Muskelaufbau Guide

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