Perfekt als leichte Mahlzeit oder als Ausgleich nach großen Schlemmertagen.  Hier gehts zum Gratis-Kochbuch zum Durchklicken: http://eatsmarter.de/rezepte/rezeptsammlungen/diaetrezepte-unter-250-kalorien-fotos#/0

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Leichte Küche: 20 Gerichte unter 300 Kalorien

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Erdbeer-Müsli

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Die 17 besten Eiweiß Rezepte - unter 400 kcal   - Wunderweib

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best Curry ever: Das Rezept für Chicken-Kokos-Curry und weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de

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heart 164
Weniger als 300 Kalorien - und das bei vollem Geschmack! Bunt gemischte Bowls sind der absolute Trend in der gesunden Küche. Und mit frischem Ingwer und Chili heizt euch diese Schale so richtig ein.

Weniger als 300 Kalorien - und das bei vollem Geschmack! Bunt gemischte Bowls sind der absolute Trend in der gesunden Küche. Und mit frischem Ingwer und Chili heizt euch diese Schale so richtig ein.

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heart 3
Brokkoli-Nudel-Auflauf Rezept

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heart 140
Schnelle gerichte

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heart 92
Streuselkuchen mit Mandarinen und Schmand

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heart 57
speech 1
Für den Biskuitboden: 3  	Ei(er) 1 EL 	Wasser 75 g 	Zucker 1  	Vanillezucker 50 g 	Mehl 50 g 	Speisestärke 2 TL 	Backpulver   	Für die Creme: 300 g 	Quark, Magerstufe 200 g 	Mascarpone 125 ml 	Bailey's Irish Cream (Whiskey-Sahne-Likör) 50 g 	Zucker 1 Pck. 	Vanillezucker 250 g 	Schlagsahne und 100 g San Apart (Gelatine- Ersatzmittel)   	Zum Verzieren: 250 g 	Schlagsahne oder Cremefine zum Schlagen   	Kakaopulver   	Schokostreusel oder Schokochips

Für den Biskuitboden: 3 Ei(er) 1 EL Wasser 75 g Zucker 1 Vanillezucker 50 g Mehl 50 g Speisestärke 2 TL Backpulver Für die Creme: 300 g Quark, Magerstufe 200 g Mascarpone 125 ml Bailey's Irish Cream (Whiskey-Sahne-Likör) 50 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 250 g Schlagsahne und 100 g San Apart (Gelatine- Ersatzmittel) Zum Verzieren: 250 g Schlagsahne oder Cremefine zum Schlagen Kakaopulver Schokostreusel oder Schokochips

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