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Trainingsplan Laufen Anfänger

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

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So schaffen auch Lauf-Anfänger die 30 Minuten ohne Pause! (Bildquelle: istock)

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Laufen Anfänger Trainingsplan: 30 Minuten am Stück – so klappt's! - FIT FOR FUN

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10-km-Läufe sind unter Läufern sehr beliebt. Für Anfänger ist ein Wettkampf über 10 Kilometer ein erstes realistisches Nahziel, Marathon-Läufer nutzen die Distanz gerne als Schnelligkeitstest.

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Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer - Onmeda.de

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Laufen: Der besondere Trainingsplan für Einsteiger

Irgendetwas hat dich bislang immer vom Laufen abgehalten? Mit diesem Trainingsplan für Einsteiger schaffst du es! Und die Ausdauer steigt im Nu.

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