Muskelaufbau ohne Geräte: Trainingsplan Übungen mit Körpergewicht 3-4

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Bauchmuskeltraining für Zuhause - 70 Bauchübungen für Frauen

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Wir werden sehr oft gefragt, wie man als Frau trainieren sollte. In unserem Bauch, Beine, Po Artikel empfehlen wir zwar Kniebeugen, Kreuzheben und Bauchtraining, allerdings ist das eher eine Anregung als ein komplettes Trainingskonzept. Wenn du komplett neu... weiterlesen

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Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

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