5 Übungen für straffe Arme

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Übung 6: Großes L - Problemzone Beine? Die besten Übungen für schlanke Oberschenkel - Setzt euch mit ausgestreckten Beinen gerade auf den Boden. Streckt die Arme auf Schulterhöhe nach vorn aus. Löst jetzt das rechte Bein mit gestrecktem Fuß ein paar Zentimeter vom Boden...

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Bauch Beine Po Training für Zuhause - Ohne Springen - Knieschonend - Schöne Beine, flacher Bauch - YouTube

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Pilates Sexy Arms: Dein Workout für schlanke Arme und eine straffe Brust

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Komplettes Beine/Po Homeworkout zum mitmachen | Zuhause trainieren wie im Gym mit Sophia Thiel - YouTube

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Sport am Morgen - Nur 5 Übungen für schöne straffe Arme - Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme ***

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Bauchtraining à la Detlef D! Soost: ziemlich anstrengend, aber extrem erfolgreich ...

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Inneres Beinfett loswerden - endlich schlanke Beine | Sophia Thiel - YouTube

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Fitness: Top 5 Übungen gegen Hüftspeck - YouTube

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Übung 5: Flacher Kreisel - Problemzone Beine? Die besten Übungen für schlanke Oberschenkel - Setzt euch mit leicht geöffneten, geraden Beinen aufrecht hin. Die Arme werden auf Schulterhöhe nach vorne ausgestreckt. Der Bauch ist fest angespannt. Hebt jetzt das rechte Bein einige Zentimeter vom Boden ab...

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