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So schläfst du innerhalb von 60 Sekunden ein. Die Natur macht es mit einem simplen Trick möglich.

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Autogenes Training - Phantasiereise - traumhafte Insel - Entspannungsmusik - erholsamer Schlaf

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von wunderweib.de

Ich kann nicht einschlafen: 1-Minuten-Trick

Ich-kann-nicht-schlafen Ich kann nicht schlafen Der Streit mit der besten Freundin oder dem Partner. Und das Meeting mit dem cholerischen Chef. Wenn die Gedanken am Abend kreisen, finden wir nur selten in den Schlaf. Selbst das Lavendelsäckchen auf dem Kopfkissen hilft schon lange nicht mehr beim Einschlafen. Wenn auch Sie sich nächtelang im Bett herumwälzen und nicht schlafen können, hilft Ihnen dieser einfache Trick in den Schlaf zu finden. Der 4-7-8-Trick - ein einfacher Einschlaf-Trick…

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von v1.likemag.com

Seine Frau hat immer weniger Lust auf Sex. Nun wagt das Paar zusammen ein bizarres Experiment.

Plötzlich läuft es wieder rund...

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von Stylight

Wie wird man müde » Die 10 besten Tipps

Wie wird man müde: 10 super Tipps gegen Schlaflosigkeit ✓ Schneller müde werden ✓ Was du vorm Schlafen essen und trinken solltest ✓ – Mehr Infos hier »

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Autogenes Training - Die Wärme-Übung vor dem Einschlafen - Anleitung

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Geführte Meditation für Entspannung, Stressabau und Burn-Out Vorbeugung - YouTube

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von Mind Hack

Frühaufstehen: 11 Tipps zum wach werden + Checkliste!

Frühaufsteher werden: Mit diesen 11 einfachen Hacks wirst du besser aufstehen! + Checkliste - Aufwachen und wach bleiben!

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