Nudeln in leichter, sämiger Thunfisch-Tomaten-Käse Sauce,   1 Dose	Thunfisch in Wasser 1 große	Zwiebel(n), gewürfelt 1 	Knoblauchzehe(n), gepresst 4 EL	Pizzatomaten, bis ca, 1 Dose, oder frische Tomatenwürfel 4 EL	Schmelzkäse (light 10%) 2 EL	saure Sahne  etwas	Gemüsebrühe, instant  viel	Basilikum, frisch oder TK 200 g	Nudeln  	Salz und Pfeffer 1 EL	Tomatenmark  etwas	Zucker 1 TL	Öl

Nudeln in leichter, sämiger Thunfisch-Tomaten-Käse Sauce, 1 Dose Thunfisch in Wasser 1 große Zwiebel(n), gewürfelt 1 Knoblauchzehe(n), gepresst 4 EL Pizzatomaten, bis ca, 1 Dose, oder frische Tomatenwürfel 4 EL Schmelzkäse (light 10%) 2 EL saure Sahne etwas Gemüsebrühe, instant viel Basilikum, frisch oder TK 200 g Nudeln Salz und Pfeffer 1 EL Tomatenmark etwas Zucker 1 TL Öl

Pellkartoffeln mit Thunfischquark

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Paprika-Thunfisch-Creme, Dip, Gemüsedip, Grillen, Barbecue | Weight Watchers

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Schluss mit Pausenbrot! Onigiri heißt der japanische Snack aus Sushireis, den du ganz wie's dir schmeckt füllen und als kleinen Lunch mitnehmen kannst.

Der Snack aus Sushireis: Japanische Onigiri

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