Schneller Abnehmen: So nehmt ihr 10 Kilo in 2 Monaten ab (und ihr braucht dafür nur 10 Minuten am Tag!)

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Acht Übungen für ein sexy Sixpack

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Jeden Tag nur 8 Minuten für die Perfekte Bikifigur ! :D

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Alle sprechen auf einmal von dem Bauch-Staubsauger - keinem elektrischen Gerät, sondern einer Fitnessübung, die uns zu einem flachen Bauch verhelfen soll.

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♡ - brielleinchanel

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Turbo-Workout in 10 Minuten: Diese Fitness-Übungen sind hoch effektiv und du brauchst gerade mal ein paar Minuten Zeit. Diese Trainigs-Tipps machen dich bereit für den Sommer! Jetzt lesen auf ELLE.de!

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Fördert die Fettverbrennung: Seilspringen

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Wir versprechen Ihnen ein flachen Bauch - mit nur 1 Übung. Hört sich zu schön an, um wahr zu sein? Ist es aber! Unser 5-Minuten-Bauchtraining macht es möglich!

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Um die Adduktoren, die Oberschenkel-Innenseiten zu trainieren, bleiben Sie in der Seitenlage liegen. Allerdings legen Sie jetzt Ihr oberes Bein angewinkelt vor Ihrem Körper ab und heben das untere Bein soweit es geht an. Dann senken Sie das Bein soweit, dass es gerade nicht den Boden berührt. 10-20 Wiederholungen.

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