Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen
von Vital

Yoga-Übungen zum Abnehmen

Gib Kraft: Der herabschauende Hund Knien Sie sich in den Vierfüßlerstand. Füße hüftbreit, Arme schulterbreit auseinander. Schieben Sie das Steißbein himmelwärts. Beine möglichst durch strecken. Lassen Sie den Kopf locker zwischen den Armen hängen. 20 Atemzüge halten.

Halswirbelsäule HWS, Brustwirbelsäule BWS, Lendenwirbelsäule LWS, Sakralwirbelsäule, Kreuzbein, Steißbein. => 33/34 Wirbeln. Mehr Infos...

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von gofeminin.de

Basisübung - Beckenbodentraining: Übungen für Schwangere & frischgebackene Mamis

Basisübung - Beckenbodentraining: Übungen für Schwangere & frischgebackene Mamis - Legt euch entspannt auf den Rücken, die Beine werden locker aufgestellt. Die Arme liegen neben dem Körper. Versucht jetzt, das Schambein und das Steißbein zusammenzuführen...

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von Cosmopolitan

Parfum im Bauchnabel: An dieser Stelle solltest du Parfum auftragen,

Mit jedem Tag stellte ich fest, dass mich schrittweise meine Kraft verließ. Eine Taubheit und Empfindungstörungen traten an Steißbein und Damm auf. Schließlich hatte mich die Kraft der Beine um den 4. Dezember herum fast ganz verlassen. Ich verblieb in di...

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