Vitamin D ist ein wichtiges Hormon für unheimlich viele Körperfunktionen. Alles Wissenswerte über Vitamin D findest du in diesem Beitrag. Am Ende wartet auch eine Infografik auf dich. Klick dich gleich zum Beitrag!

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Zink zählt zu den lebenswichtigen Spurenelementen, denn ohne dieses funktioniert unser Stoffwechsel nicht. Außerdem ist Zink wichtig für Haut, Haare und die Wundheilung. Deshalb sollten Sie darauf achten, dass Ihr täglicher Zinkbedarf gedeckt ist. Wir stellen Ihnen die Lebensmittel vor, die besonders viel Zink enthalten.

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Eisenmangel ist relativ weit verbreitet, aber was sollte man essen bei Eisenmangel. Wir stellten 5 Lebensmittel mit hohem Eisenanteil vor.

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Gemüsesaft mit Ingwer: Für diese Gemüsepower lohnt das Aufstehen, denn der Körper bekommt Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente für den ganzen Tag.

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Warum der Körper ohne Vitamin B12 nicht leben kann und nicht jedes Vitamin B12-Präparat automatisch vegan ist.

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März: Chicoree hat wenig Kalo-rien, enthält Mineralstoffe & Spurenelemente wie z. B. Kalium, Magnesium & Mangan, ein wich-tiger Vitaminlieferant, weist Beta-carotin auf, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, schützt vor Krebs, unterstützen Leber & Galle, Darmflora, stimulieren Magen-säfte, aktivieren Milz &  Bauch-speicheldrüse, senken Cholesterin & hohen Blutdruck. Die besten Bitterstoffe sitzen im Mittelkeil am Wurzelende.

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Schon gewusst? Die besten pflanzlichen Zinkquellen! Zink ist ein unterschätzter Mineralstoff und essentielles, lebenswichtiges Spurenelement...

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Ein ganz simples Rezept, das beim Abnehmen unterstützen soll, indem der Smoothie zum Beispiel einzelne Mahlzeiten ersetzt. Er kommt auf wenige Kalorien und stellt dem Körper zugleich wertvolle Nährstoffe zur Verfügung. Außerdem basiert dieser grüne Smoothie auf Zutaten, die nahezu das gesamte Jahr über erhältlich sind.  Apfel und Babyspinat liefern Nährstoffe. Die Banane auch, allerdings

Ein ganz simples Rezept, das beim Abnehmen unterstützen soll, indem der Smoothie zum Beispiel einzelne Mahlzeiten ersetzt. Er kommt auf wenige Kalorien und stellt dem Körper zugleich wertvolle Nährstoffe zur Verfügung. Außerdem basiert dieser grüne Smoothie auf Zutaten, die nahezu das gesamte Jahr über erhältlich sind. Apfel und Babyspinat liefern Nährstoffe. Die Banane auch, allerdings

Schon gewusst? Die besten pflanzlichen Selenquellen!  Paranusskerne aus Bolivien sind die reichste natürliche Selenquelle und so für Mitteleuropäer eine wertvolle Ergänzung der täglichen Ernährung. Selen ist ein esentielles Spurenelement und für unsere Gesundheit unverzichtbar.

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14 eisenhaltige vegane Lebensmittel gegen Eisenmangel

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