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Die Dehnung mit gestrecktem Knie geht durch den Wadenmuskelanteil des M. Gastrognemius, der vom Fuß über das Sprunggelenk und das Knie reicht. Daher kann er nur bei gestrecktem Knie gedehnt werden. © www.fuss-sprunggelenk-akademie.de

Dehnung der Plantarsehne: Hierbei soll die Großzeh oder je nach Dehnungsgefühl alle Zehen in überstreckter Stellung gehalten werden. Durch Vorführen des Kniegelenkes entsteht eine entsprechende Spannung. Die sollte man 10x hintereinander etwa 10 Sekunden halten und dann wieder lösen. © www.fuss-sprunggelenk-akademie.de

FUTURO Sprunggelenk Bandage L:     Packungsinhalt: 1 St PZN: 07632045 Hersteller: 3M Medica Zwnl.d.3M Deutschl.GmbH Preis: 12,25 EUR inkl.…

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Sprunggelenk das verbindende Gelenk zwischen den Knochen des Unterschenkels und dem Fuß, das sich aus dem oberen und unteren Sprunggelenk zusammensetzt; das untere wird weiter unterteilt in einen vorderen und einen hinteren Gelenkabschnitt.

Verletzungspech beim HSV: Adler verpasst Rückrundenstart - http://jackpot4me.com/ergebnisselive/verletzungspech-beim-hsv-adler-verpasst-ruckrundenstart/ - Nächster Rückschlag für René Adler: Nachdem der HSV-Torwart verletzungsbedingt aus dem Trainingslager abreisen musste, wird er nun voraussichtlich auch den Rückrundenstart verpassen. Das verletzte Sprunggelenk soll weiter geschont werden.