10 minute skipping rope workout for begginers.

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Schneller abnehmen: Verbrennt 100 Kalorien in 10 Minuten: Das effektivste Workout der Welt ist ein altes Kinderspiel! | ELLE

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Springseil springen als Cardiowahl: Warum das so wahnsinnig effizient ist und ein kleines Workout für alle Beginner.

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