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Oberarme trainieren: Nie wieder Winkearme!

So einfach trainieren Sie Ihre Oberarme - mit 2 Flaschen Wasser und 10 Minuten Zeit. Wir zeigen Ihnen drei leichte Übungen, die für straffe Oberarme sorgen.

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Mit diesen Smoothiebowls schaffst du's gesund durch den Winter

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Alte Flaschen mit schwarzer Farbe bemalen und man hat ne coole DIY Deko

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Geschenkidee für Männer: Bierhalter aus Holz und Leder bauen / diy gift idea for him: craft a mobile beer box via DaWanda.com

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Die Natur bietet viele natürliche Gegenmittel zu gängigen Wehwehchen. Dieses Rezept aus für einen besonderen Kurkuma-Trunk hat es in sich!

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