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Get more out of each HIIT workout by having the right PRE and POST Snacks. PRE should be high in energy and Low Gylcemic Index to help keep your blood sugars levels and your POST dhould be high in protein to help the body recovery and burn fat faster. Lucy x http://www.lwrfitness.com/high-intensity-interval-training-the-benefits-how-to-do-it-plus-a-4-minute-hiit-workout/ #hiit

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von BuzzFeed

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Ich fahre zwar jeden Tag mit der S-Bahn in Hamburg, aber dieses besonders bunte Exemplar ist mir leider noch nicht vor die Linse gekommen. ...

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von fitogram.de

Spinning: Der Indoor-Fettkiller

Spinning ist ein Gruppentraining auf festen Indoor-Cycles, das Touren über Straßen und Berge simuliert