Patce's Patisserie: Life Changing Bread [So kernig, so lecker und so gesund! Und vegan. Und glutenfrei abwandelbar! Also sooo gut!]

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„Mediterran“: Tomate & Rucola  Zutaten für ca. 200 g  90 g Sonnenblumenkerne 30 g getrocknete Tomaten (ohne Öl) 30 g Rucola 1 EL Olivenöl 1 TL Oregano 3 EL Tomatenmark 3 EL Wasser 1/2 TL Salz

„Mediterran“: Tomate & Rucola Zutaten für ca. 200 g 90 g Sonnenblumenkerne 30 g getrocknete Tomaten (ohne Öl) 30 g Rucola 1 EL Olivenöl 1 TL Oregano 3 EL Tomatenmark 3 EL Wasser 1/2 TL Salz

Glutenfreie Leinsamen-Cracker mit Kurkuma und Curry (vegan) lowcarb www.greenysherry.com

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Rezept Eiweißbrötchen low carb, Eiweißbrötchen 10 wbc, Eiweißbrötchen von Krümel_2015 - Rezept der Kategorie Brot & Brötchen

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In dieser Bowl wird griechischer Joghurt mit Honig vermischt. Dazu gesellen sich noch Quinoa, Brombeeren, Mandeln, Sonnenblumenkerne und Minze. Lecker!

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Leinsamen Cracker  -  mein Brotersatz - Frühstück, Abendessen, Zwischendurch - 2 Eier, Pfeffer & Salz, 120g Leinsamen, 120g geriebener Käse, 25g Sesam, 25g Sonnenblumenkerne, ital. Kräuter

Leinsamen Cracker - mein Brotersatz - Frühstück, Abendessen, Zwischendurch - 2 Eier, Pfeffer & Salz, 120g Leinsamen, 120g geriebener Käse, 25g Sesam, 25g Sonnenblumenkerne, ital. Kräuter

Sonnenblumen- und Mandelkern laufen in einem Bett aus karamellisiertem Honig und einem Mantel aus feinster Zartbitterschokolade zu Hochtouren auf.

Sonnenblumen- und Mandelkern laufen in einem Bett aus karamellisiertem Honig und einem Mantel aus feinster Zartbitterschokolade zu Hochtouren auf.

Knackig-frisch und mit saftigen Hähnchenstücken. So isst du Spinat neuerdings am liebsten. Was dazu nicht fehlen darf? Mangowürfel und Sonnenblumenkerne.

Knackig-frisch und mit saftigen Hähnchenstücken. So isst du Spinat neuerdings am liebsten. Was dazu nicht fehlen darf? Mangowürfel und Sonnenblumenkerne.

Rote Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich - www.kuechenchaotin.de

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Schnell gemachter rote Beete Salat mit Apfel und Avocado!

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