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So schläfst du innerhalb von 60 Sekunden ein. Die Natur macht es mit einem simplen Trick möglich.

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Wie wird man müde » Die 10 besten Tipps

Wie wird man müde: 10 super Tipps gegen Schlaflosigkeit ✓ Schneller müde werden ✓ Was du vorm Schlafen essen und trinken solltest ✓ – Mehr Infos hier »

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Ich hasse Menschen, die einschlafen, sobald ihre Augen zu sind. Ich brauche für die Scheisse 3 Stunden, 700 Positionswechsel und ne Opfergabe an Gott!

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Früher waren die Abende vielleicht lang und die Nächte kurz, weil wir unterwegs waren und gefeiert haben. Heute, weil wir nicht einschlafen können, weil der Stress im Körper und im Kopf eine kranke Party feiert, ohne Einladung, und uns nicht zur Ruhe kommen lässt. Noch eine Runde im Gedankenkarrussel. Und noch eine. Und noch eine.

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Wie man in 60 Sekunden einschläft (ein Trick aus der Wissenschaft) | myMONK.de

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So findet ihr in weniger als einer Minute in den Schlaf

Atemübung: Schnell einschlafen kann so einfach sein - BRIGITTE

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#Einzuschlafen, ist ganz schön schwer, wenn du die ganze nacht an jemanden denkst, in #vermisst und er nicht neben dir liegt

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Schnell einschlafen kann so einfach sein

Schnell einschlafen kann so einfach sein - „Schnell einschlafen ist kein Hexenwerk: Mit dieser Atemtechnik - und etwas Übung - findet ihr in weniger als einer Minute in den Schlaf.“

Gewichtsdecke: Der super Einschlaf-Trick

Mit einer Gewichtsdecke schläfst du schneller ein

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100 Rituale für die Krippe

100 Rituale für die Krippe – Orientierung und Sicherheit für den Tagesablauf mit…

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