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Schlafstörungen Was Tun

von ELLE

Gemüsechips: Die gesunde Alternative zu fettigen Snacks

Gemüsechips sind eine gesunde Alternative zu fettigen Snacks

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von EAT SMARTER

Was tun bei Schlafstörungen? 5 Tipps

Was tun bei Schlafstörungen? 5 Tipps | eatsmarter.de

von Brigitte Brettenthaler

#Schafen wie ein Murmeltier …

... oder doch nicht? Nun dann heißt es die #"richtigen Knöpfe drücken" #Schlafstörungen haben immer etwas mit Stress zu tun. Auslöser sind häufig #Sorgen machen um uns selbst, die Kinder, die Arbei...

#Schlafstörungen vorbeugen mit harmonischen Tönen und Klängen. Im #Alltag strömen vielerlei #Einflüsse von außen auf uns ein, von denen man abends oft nur mit Mühe abschalten kann und die sogar Schlafstörungen verursachen können.

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Jeder kennt das Gefühl, im Hamsterrad zu sitzen: der ewig nörgelnde Chef, der unzufriedene Partner, die quengelnden Kinder - nie machen Sie es allen recht. Auf Dauer kann das Gefühl der permanenten Überforderung zu #Schlafstörungen, #Bluthochdruck, #Rückenschmerzen und sogar #Depression führen. Höchste Zeit also, einen Gang zurückzuschalten. Die sieben Netdoktor-Tipps helfen, der Stressfalle zu entkommen. Sport treiben Nicht immer erreichbar sein Nein sagen Stresstagebuch…