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Schlafdauer

Ich wäre gerne Dornröschen. Aber ohne Prinz. Ich will schlafen.

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Mandel-Grieß-Kekse Anzahl Portionen: Für ca. 25 Stück Zubereitungszeit: 10 Minuten Dauer: 22 Minuten 100 g Mehl, 1/2 TL Backpulver, 100 g Weichweizengrieß, 50 g Mandelstifte, 100 g weiche Butter, 100 g Zucker, 1 Pck. Orangenschalen-Aroma (Fertigprodukt; Backaroma), 1 Prise Salz, 1 zimmerwarmes Ei (M), Puderzucker zum Bestäuben (nach Belieben)

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Abnehmen am Bauch ist einfach, wenn Du genau weißt, wie! Hier bekommst Du genau die Fakten, die Du brauchst, um Dein Bauchfett auf Dauer loszuwerden ...

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Studien haben ergeben, dass JEDER durch einen gesunden Lifestyle langfristig schlank und gesund bleiben kann. Und das Schönste: Die Tricks sind praktikabel.
von ELLE

Schneller Abnehmen: 7 Essgewohnheiten, die schlank machen (und das Leben verlängern!)

Studien haben ergeben, dass JEDER durch einen gesunden Lifestyle langfristig schlank und gesund bleiben kann. Und das Schönste: Die Tricks sind praktikabel.

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Ausreichender und erholsamer Schlaf ist ein absolutes Muss. Für Erwachsene sind 6 Stunden ein Minimum. Viel wichtiger als die Dauer ist allerdings die Schlafqualität. Wer 10 Stunden schlecht schläft, immer wieder aufwacht und sich schwitzend und unruhig durch die Laken räkelt hat natürlich auch nichts gewonnen. Einen guten Schlaf zu finden ist für viele nicht selbstverständlich.

Jeder weiss wie wichtig Schlaf zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit ist. Allerdings sind die Dauer des Schlafes und Position wie man schläft zwei wichtige Faktoren dabei

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Gene regulieren die Schlafdauer - Neue Studie - Ein internationales Forscherteam hat den ersten genetischen Faktor identifiziert, der die Schlafdauer beeinflusst.