Beerenstark: Aus roten Goji Beeren und getrockneten Kirschen wird zusammen mit Mandeln und Walnüssen ein nahrhaft-fruchtiger Energielieferant für unterwegs.

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Blaubeeren verstecken sich in einer Müslimischung aus Reis Crispies, Kokosraspeln, Mandeln und Haferflocken und tauchen ab in sommerliche Joghurt-Creme.

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Schon einmal Overnight Oats gefrühstückt? Zubereitung eines Banana Chia Overnight Oats: ½ zerdrückte Banane in 125 ml Mandelmilch einrühren. Ein Glas mit 40 g Haferflocken füllen und 1 EL Chia Samen unterrühren. Mit der Bananen-Mandelmilch übergießen. Das verschlossene Glas über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen mit ½ klein geschnittenen Banane und etwas Zimt genießen! #Overnightoats #Frühstück #Rezept #Gewusstwie #Chia

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5 Ideen für einen gesunden Start in den Tag - Oatmeal-Bars - www.kuechenchaotin.de

Carrots for Claire HAMMER!!!!!-Blog!!!! Extrem gesunde, nährstoffreiche Küche - und lecker!!!!

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Kasha ("Gretschnewaja Kascha" oder "Kascha") ist ein Buchweizenbrei (auch "Buchweizengrütze") aus der osteuropäischen Küche – und schmeckt besser, als er klingt! Wir mögen sein nussiges Aroma und dass er sich beliebig variieren lässt – so wie jedes selbstgemachte Müsli. Daher hat es Kasha auch in unsere Frühstücksrezepte-Sammlung geschafft. Ich lernte Kasha vor wenigen Monaten durch meine Stiefmutter kennen und schätzen. Sie ernährt sich basisch und isst den Brei oft mittags im Büro…

Aronia Smoothie Bowl In der kühlen Jahreszeit geniessen wir weniger Smoothies - eher warme Frühstücks – Müsli ab und an können wir jedoch einer leckeren und erfrischenden Smoothie Bowl nicht widerstehen. Die Aronia Smoothie Bowl ist ein wunderbares Rezept für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien in der lichtarmen Winterzeit. Die Smoothie-Bowl löffelt man anstatt zu trinkt wie die klassischen Smoothies dadurch isst man sie viel langsamer was ich im Winter idealer finde.

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Kasha ("Gretschnewaja Kascha" oder "Kascha") ist ein Buchweizenbrei (auch "Buchweizengrütze") aus der osteuropäischen Küche – und schmeckt besser, als er klingt! Wir mögen sein nussiges Aroma und dass er sich beliebig variieren lässt – so wie jedes selbstgemachte Müsli. Daher hat es Kasha auch in unsere Frühstücksrezepte-Sammlung geschafft. Ich lernte Kasha vor wenigen Monaten durch meine Stiefmutter kennen und schätzen. Sie ernährt sich basisch und isst den Brei oft mittags im Büro…

Overnight oats with an apple cinnamon puree and strawberry compote

Packung auf, Müsli raus und los gelöffel … – nein, nein, das geht noch besser! Bananen und Honig verrühren. Mit Haferflocken und Nüssen mischen. Und in kleine Muffinformen füllen. Tadaaaa: Kleine Knusperschalen, die mit Joghurt und Beeren gefüllt und anschließend vernascht werden.

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