Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen

Rückenrolle

von Lifeline | Das Gesundheitsportal

Die besten Faszien-Übungen für geschmeidiges Bindegewebe

Zur Entlastung der Lendenwirbelsäule mit angestellten Beinen auf die Rolle legen. Durch Vor- und Zurückrollen werden Spannungen im unteren Rücken massiert.

28
2
von v1.likemag.com

Seine Frau hat immer weniger Lust auf Sex. Nun wagt das Paar zusammen ein bizarres Experiment.

Seine Frau hat immer weniger Lust auf Sex. Nun wagt das Paar zusammen ein bizarres Experiment. | LikeMag

5
2
von BUNTE.de

Gesundheit: Wundermittel Faszienrolle

Wundermittel Faszienrolle! Das Training der Faszien liegt im Trend, denn es kann uns von vielen Schmerzen – besonders im Rücken – befreien!

31
6

EINBEINIGE KNIEBEUGE Ausgangsposition: - die BLACKROLL® hochkant stellen - sich mit dem Rücken ca. 50 cm vor der Rolle positionieren - den Spann des linken Fußes auf die Rolle legen - die Arme im Nacken verschränken Ausführung: - langsam und kontrolliert tief in die Hocke gehen - so weit absenken, bis sich der rechte Oberschenkel parallel zum Boden befindet - Seite wechseln

1