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Bauch-Übungen für Zuhause - so geht's: <b></b>Eine Wiederholung sollte 7 Sekunden dauern, 3 Sekunden hoch, 1 Sekunde halten, 3 Sekunden runter. So werden alle Schwungkräfte ausgeschaltet, nur die Bauchmuskeln arbeiten. "Hochintensives Training für den Bauch sollten Sie zwei- bis dreimal pro Woche machen, um der Muskulatur durch Ruhetage Zeit zum Erholen zu geben", empfiehlt Prof. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler von der Universität Koblenz-Landau. Das Geheimnis: Durch hohe Kraftreize und…

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von Bergfreunde.de

Panico - Panico Verlag - Rock' n Ratzefummel - Klettercomic

Keine Ausrüstung aber perfekt für Ruhetage...Erbses Rock' n Ratzefummel Klettercomic...

EXOS (ehemals Athletes' Performance) Athletiktrainer Shad Forsythe zeigt euch, wie ihr eure Ruhetage aktiv gestalten könnt und warum dies wichitg für die Regeneration ist. http://www.functional-training-magazin.de/wp-content/uploads/2014/04/Aktive-Regeneration.jpg

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Ruhetage Gaststätten Nals an der Weinstrasse

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Guten Morgen…Sonntag Ruhetage…wieso bin ich dann seit einer Stunde wach

Die tschechische Landschaft zog mich direkt in ihren Bann

von Foursquare

St. Märgen

Café Goldene Krone Wagensteigstraße 10 79274 Sankt Märgen Deutschland Mo + Di: Ruhetage Mi - Fr: 12 - 18 Uhr Sa: 14 - 18 Uhr So: 9:30 - 12 Uhr (Frühstück) So: 14 - 18 Uhr (Café) http://www.cafe-goldene-krone.de/index.php

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von BRIGITTE.de

Effektive Bauch-Übungen für Zuhause

Übung Seestern

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von gofeminin

Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

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