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Bauch-Übungen für Zuhause - so geht's: <b></b>Eine Wiederholung sollte 7 Sekunden dauern, 3 Sekunden hoch, 1 Sekunde halten, 3 Sekunden runter. So werden alle Schwungkräfte ausgeschaltet, nur die Bauchmuskeln arbeiten. "Hochintensives Training für den Bauch sollten Sie zwei- bis dreimal pro Woche machen, um der Muskulatur durch Ruhetage Zeit zum Erholen zu geben", empfiehlt Prof. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler von der Universität Koblenz-Landau. Das Geheimnis: Durch hohe Kraftreize und…

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Keine Ausrüstung aber perfekt für Ruhetage...Erbses Rock' n Ratzefummel Klettercomic...

Ruhetage Gaststätten Nals an der Weinstrasse

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von Foursquare

St. Märgen

Café Goldene Krone Wagensteigstraße 10 79274 Sankt Märgen Deutschland Mo + Di: Ruhetage Mi - Fr: 12 - 18 Uhr Sa: 14 - 18 Uhr So: 9:30 - 12 Uhr (Frühstück) So: 14 - 18 Uhr (Café) http://www.cafe-goldene-krone.de/index.php

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Guten Morgen…Sonntag Ruhetage…wieso bin ich dann seit einer Stunde wach

EXOS (ehemals Athletes' Performance) Athletiktrainer Shad Forsythe zeigt euch, wie ihr eure Ruhetage aktiv gestalten könnt und warum dies wichitg für die Regeneration ist. http://www.functional-training-magazin.de/wp-content/uploads/2014/04/Aktive-Regeneration.jpg

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Investiere in eine Kugelhantel oder in Kurzhanteln, damit Du zuhause Gewichte heben kannst. | 31 Tipps, wie Du als Student wirklich in Form kommst
von BuzzFeed

Die besten 31 Fitness-Tipps für Studenten mit wenig Zeit und wenig Geld

Investiere in eine Kugelhantel oder in Kurzhanteln, damit Du zuhause Gewichte heben kannst. | 31 Tipps, wie Du als Student wirklich in Form kommst

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