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Die besten Übungen für den Rücken

Die besten Übungen für den Rücken | EAT SMARTER

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Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

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▶ Yoga Rücken Anfänger: Gesund und Stark mit Amiena Zylla - YouTube

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Yoga-Übungen für Anfänger: 6 Tipps zur Entspannung

Diese sechs Yoga-Übungen für Anfänger entspannen und machen ganz nebenbei noch einen flachen Bauch Mehr

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Top 3 Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken // Rückenschmerzen, Lendenwirbelsäule, - YouTube

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ISG-Blockade: Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen

Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für viele Menschen zum Alltag

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Hüftspeck loswerden: Diese 4 Übungen helfen

Du möchtest deinen Hüftspeck nur zu gerne loswerden? Wir zeigen dir 4 Übungen, mit denen du das Fett zum Schmelzen bringen

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Nackenschmerzen schnell stoppen: 5 Tipps

Entlastet den Atlas-Wirbel Oft ist der oberste Halswirbel, der Atlas, betroffen. Er trägt die Last des Kopfs und begünstigt Nackenschmerzen. Erste Hilfe: Sitzen Sie bequem, die Arme hängen locker. Neigen Sie langsam das Kinn zur Brust. Eine Minute ruhig atmen. Extra-Tipp Vertiefen Sie Ihre Entspannung. Legen Sie eine Hand auf den Nacken, und sagen Sie sich: "Meine warme Hand macht den Nacken ganz weich."

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8 einfache Yogaübungen, um Ischias-Beschwerden in 16 Minuten zu lindern

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Handreflexzonenmassage: Schmerzen durch Massage lindern

Die Handreflexzonenmassage hilft ohne Medikamente gegen Schmerzen in den Gelenken und Organen. So funktioniert die Handreflexzonenmassage.

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