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Rückenrolle

Die besten Faszien-Übungen für geschmeidiges Bindegewebe

Für die Massage der hinteren Beinfaszie die Rolle unter den Oberschenkel legen. Die Rückseite des gestreckten Beines auf der Rolle dosiert bearbeiten.

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Rückenmassage - Massageübung für den Rücken im Liegen - YouTube

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8 Min Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal | Mobilisation

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Die besten Faszien-Übungen für geschmeidiges Bindegewebe

Zur Entlastung der Lendenwirbelsäule mit angestellten Beinen auf die Rolle legen. Durch Vor- und Zurückrollen werden Spannungen im unteren Rücken massiert.

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Rückenübungen mit dem Gymnastikball - Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen! Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln und Sportstudentin Sarah zeigen E...

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Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Faszien - YouTube

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Kalkschulter - Übungen bei Schulterschmerzen, Schmerzen Schulter, Schultergelenk, Faszien - YouTube

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Faszien Training: Yoga mit Amiena - YouTube

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Blackroll-Übungen zum Nachmachen

Alles rundum gut durchwalken: Das ist das Motto bei der Massage mit Blackroll und Co. Wir stellen die wichtigsten Übungen am Boden und an der Wand vor – sowie einige Workouts, bei denen die Faszienrolle als Trainingsgerät dient. #blackroll #faszien #übungen

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Leckere Joghurtbrötchen die jeder nachmachen kann

In der letzten Woche hat uns die Uni leider ein wenig überrumpelt und wir lagen, wenn wir zu Hause waren nur noch wie die Ameisen auf dem Rücken auf der Couch, deshalb gabs leider keine neuen Beiträge. Ich bin mir aber sicher, wir werden uns in den nächsten Tagen daran gewöhnen und posten dann wiederWeiterlesen…

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Die besten Faszien-Übungen für geschmeidiges Bindegewebe

Gegen steife Schultern die Rolle in Bauchlage abwechselnd unter eine Achsel legen und die Schulter sanft nach vorne und wieder zurückschieben. Das lockert Schultern und stärkt den Rücken.

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Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

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Faszien Training und Übungen bei Rückenschmerzen / Mit der LNB Faszienrolle - YouTube

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Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Faszien - YouTube

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Es ist sinnvoll, seine Faszien selbst 1- bis 2-mal pro Woche zu trainieren – an unterschiedlichen Tagen. Acht Übungen für ein ausgewogenen Faszientraining.

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Leckere Joghurtbrötchen die jeder nachmachen kann

In der letzten Woche hat uns die Uni leider ein wenig überrumpelt und wir lagen, wenn wir zu Hause waren nur noch wie die Ameisen auf dem Rücken auf der Couch, deshalb gabs leider keine neuen Beiträge. Ich bin mir aber sicher, wir werden uns in den nächsten Tagen daran gewöhnen und posten dann wiederWeiterlesen…

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Rückenmassage - Massageübung für den Rücken im Liegen - YouTube

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8 Min Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal | Faszien

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10 unkomplizierte Übungen für den Rücken

10 unkomplizierte Übungen für den Rücken | EAT SMARTER

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Ergonomische Faszienrolle "Ergo Roll" von Sportastisch :: einzigartiges Design, das die Wirbelsäule entlastet :: hochwertige Massagerolle in geprüfter Qualität :: exklusiv 3 verschiedene Zonen :: mittlerer Härtegrad, ideal für Einsteiger oder Fortgeschrittene :: optimale Faszien Rolle zur Behandlung schmerzender Faszien :: optimales Training für Rücken, Wirbelsäule und Schultern: inklusive 3 Jahren Sportastisch Produktgarantie