Smoothie für nach dem Workout  Zutaten:  1 Priese Zimt (hilft bei der Muskelregulierung und hält den Blutzuckerspiegel konstant) 1 EL Erdnussmus (oder Mandelmus) 1 mittelgroße Banane (gerne auch gefroren, bringt zusätzlich Cremigkeit!) 1/3 Cup fettarmer Vanille Joghurt 1/2 Cup Mandelmilch (ungesüßt! Gibt’s jetzt neu sogar von Provamel!) 1 Cup Eiswürfel  Um den Nährstoffgehalt zu steigern, können Sie noch eine Handvoll  TK Spinat oder Grünkohl hinzufügen.

Smoothie für nach dem Workout Zutaten: 1 Priese Zimt (hilft bei der Muskelregulierung und hält den Blutzuckerspiegel konstant) 1 EL Erdnussmus (oder Mandelmus) 1 mittelgroße Banane (gerne auch gefroren, bringt zusätzlich Cremigkeit!) 1/3 Cup fettarmer Vanille Joghurt 1/2 Cup Mandelmilch (ungesüßt! Gibt’s jetzt neu sogar von Provamel!) 1 Cup Eiswürfel Um den Nährstoffgehalt zu steigern, können Sie noch eine Handvoll TK Spinat oder Grünkohl hinzufügen.

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Sojajoghurt im Vergleich: Alpro, Provamel und Sojade + Alprotops

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Yogurt || Soya w/ Agave Syrup

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Provamel | Rezepte | Frühstück | Früchte Müsliriegel

Milk Alternative || Organic Bio Soya Milk- Chocolate

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Dessert || Soya w/ Chocolate

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Provamel | Recipes | Breakfast | Banana granola

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Rezept für 1 Kuchen:  600 g Sojajoghurt, ungesüsst z.B. von Provamel  300 g Tofu, naturell  170 g Margarine, z.B AlsanS  Saft von 1 1/2 Zitrone + Schalenabrieb, Bio  160 g Rohrzucker (oder weißen Zucker, wegen der Farbe)  80 g Speisestärke, z.B. Maisstärke  1 halbes Fläschchen Zitronenaroma, optional  1 Prise Kurkuma, für die Farbe  1 Messerspitze Vanille  Optional: Marmela ...

Rezept für 1 Kuchen: 600 g Sojajoghurt, ungesüsst z.B. von Provamel 300 g Tofu, naturell 170 g Margarine, z.B AlsanS Saft von 1 1/2 Zitrone + Schalenabrieb, Bio 160 g Rohrzucker (oder weißen Zucker, wegen der Farbe) 80 g Speisestärke, z.B. Maisstärke 1 halbes Fläschchen Zitronenaroma, optional 1 Prise Kurkuma, für die Farbe 1 Messerspitze Vanille Optional: Marmela ...

Den Mandeldrink in einen Topf geben, Feigen vom Stielansatz befreien, zum Drink geben und 5 Min köcheln lassen. , Ingwer schälen, reiben, pressen und den Saft auffangen. , Ingwersaft und die restlichen Zutaten zum Mandeldrink geben und pürieren.

Den Mandeldrink in einen Topf geben, Feigen vom Stielansatz befreien, zum Drink geben und 5 Min köcheln lassen. , Ingwer schälen, reiben, pressen und den Saft auffangen. , Ingwersaft und die restlichen Zutaten zum Mandeldrink geben und pürieren.

Mandel-Bananenbrot

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